新闻资讯

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饮食四规则，照着吃就能减肥不用担心反弹

减肥百科

饮食四规则，照着吃就能减肥不用担心反弹

2020-07-30

减肥不只有控制饮食这一条路，只要能够养成良好的饮食习惯一样可以减脂变瘦，不仅如此，这样减肥还能防止减肥反弹情况的发生哦。介绍四种营养师推荐的饮食规则，吃着吃着就能瘦哦...

忍无可忍的夜宵这样吃，绝不发胖

减肥百科

忍无可忍的夜宵这样吃，绝不发胖

2020-07-30

因为加班，吃晚饭的时间太晚。睡的晚，吃夜宵的欲望无法抗拒。晚上饥饿的状况频繁发生，如果不吃，只是强制忍受，就会产生心理压力，最终暴食，从而导致肥胖的发生。因此，即便是减肥期间，...

吃糖多直接危害身材，五种防止糖化的饮食方法

减肥百科

吃糖多直接危害身材，五种防止糖化的饮食方法

2020-07-30

糖化已成为健康、减肥和抗衰老领域的热门话题。糖化容易诱发肥胖、影响健康，同时还会毁坏美容和促进衰老。因此防止糖化的饮食和生活方式引起了人们的注意。这次介绍一些防...

瘦腹瘦腿的居家伸展运动，效果强

体形资讯

瘦腹瘦腿的居家伸展运动，效果强

2020-07-30

如果想追求清晰的线条美，充足的运动量是必不可少的。但是平常的能够留给运动的时间非常欠缺。建议平常做一些高效便捷的锻炼方式，只需要简短的集中练习，就能轻松收获预期的效...

减肥女孩必看，如何选择不容易发胖的面食

体重资讯

减肥女孩必看，如何选择不容易发胖的面食

2020-07-29

白面中含有大量的碳水化合物，食用后极易造成血糖值的急剧升高。身体为了平衡血糖值会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。因此减肥时不推荐...

贪嘴人群的福音，防止暴饮暴食的三个技巧

减肥百科

贪嘴人群的福音，防止暴饮暴食的三个技巧

2020-07-29

总是无法抑制想吃的欲望，不吃饱就会感觉不舒服。控制饮食欲望除了痛苦还是痛苦。但是，长期进食过多会导致体重增加和胃部疲劳。针对这样矛盾的局面，介绍一些防止暴食和饮食过...

推荐一些简单的控制食欲的方法

减肥百科

推荐一些简单的控制食欲的方法

2020-07-29

连续不断的饮食欲望是减肥期间的巨大障碍，一旦无法逾越就会造成暴食和饮食过量的状况，对减肥和保持身材非常不利。这次介绍一些缓解食欲的方法，轻松抑制饥饿感，确保减肥成功。1...

还在吃水煮菜减肥？大口吃肉也能变瘦

减肥百科

还在吃水煮菜减肥？大口吃肉也能变瘦

2020-07-28

大部分减肥人群都选择不吃肉减肥。这其实是非常错误的减肥方式。因为不吃肉很容易造成蛋白质摄入不足。一旦身体缺少蛋白质就会出现基础代谢变慢和肌肉量不足的状况，既不会...

夏季减肥，一定要多喝它

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夏季减肥，一定要多喝它

2020-07-28

夏季减肥除了限制饮食和运动一定不能缺少补水。进入夏季以后，天气越发炎热，水分的挥发和出汗量自然也会增多。极易出现身体缺水的状况。水是身体所有活动的介质，一旦缺失就会...

每周一天蔬菜饮食，半个月就能明显变瘦

减肥百科

每周一天蔬菜饮食，半个月就能明显变瘦

2020-07-28

在开始减肥时，大多数人都喜欢采用节食的方式，但这个方法对于那些喜欢吃东西的人来说是一种压力，在减肥过程中极有可能出现减肥半途而废的状况。因此这次介绍一个每周一天蔬菜...

一定要知道的减肥助推器，多吃多瘦

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一定要知道的减肥助推器，多吃多瘦

2020-07-27

不是所有的食物都会导致热量堆积和肥胖发生。其中有些食物不仅不会造成热量负担，还可以促进身体更多热量的消耗。这些食物就是大家常说的负热量食物。也就是吃了这些食物不...

排毒减肥饮食，轻松瘦十斤不是梦

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排毒减肥饮食，轻松瘦十斤不是梦

2020-07-27

节食减肥持续性不高，并且对身体健康不利。因此对比于减肥的成功率和身体状况，更加推荐大家采用健康的减肥方法。这次介绍一个排毒减肥法，既可以拥有健康还能轻松变瘦。1.用柠...

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