新闻资讯

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还不知道吗？睡眠对减肥真的至关重要

减肥百科

还不知道吗？睡眠对减肥真的至关重要

2020-07-08

饮食与睡眠之间有很强的关系。通常，睡眠时间越少，想吃食物的欲望就会越强烈，不仅会诱发肥胖，还可能影响身体的健康。睡眠与饮食和肥胖的关系一般说来，每天健康标准的睡眠时间是7...

你了解基础代谢吗？提高基础代谢的方法有哪些

减肥百科

你了解基础代谢吗？提高基础代谢的方法有哪些

2020-07-08

知道基础代谢到底是什么吗？基础代谢是维持生命所消耗的最小能量代谢。许多人可能认为能量是通过移动身体来消耗的，但实际上，即使静止，不做任何事情，身体也会消耗能量。为了维持...

想变瘦一定不能忘了这两件事

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想变瘦一定不能忘了这两件事

2020-07-08

因为一时兴起节食两天、跑步两天都不是正确的减肥方式，同时也不能收获任何的减肥成果。如果想拥有苗条的身材，应该尝试审查自己的生活方式，争取的合理的调控饮食和增加运动，才...

减肥总是不成功的三个原因以及解决方法

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减肥总是不成功的三个原因以及解决方法

2020-07-07

拼命的节食、运动，最后都没能变瘦。减肥总是不成功是有原因的，这次介绍三个减肥失败的原因以及解决方法。减肥失败的原因之一：晚餐饮食过量在三餐中，晚餐通常会吃很多。白天忙...

几种简单方式提高全身新陈代谢

体重资讯

几种简单方式提高全身新陈代谢

2020-07-07

良好的新陈代谢使您更容易减肥。快速的新陈代谢会增加卡路里的消耗，从而，获得瘦身和形成易瘦体的效果。这次，介绍一些通过简单的生活方式来改善全身新陈代谢的方法。让您边躺...

每天这样睡，既能睡出好身材，还能睡出好脸蛋

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每天这样睡，既能睡出好身材，还能睡出好脸蛋

2020-07-07

睡眠可以使大脑和身体休息，并为明天储存活力。明明睡的很好，但睡醒以后依然感到疲倦和动力不足，很可能是您的睡眠质量有问题。介绍一些可以提高睡眠质量的方法，既能提高休息质...

消除大肚腩的几种有效方式

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消除大肚腩的几种有效方式

2020-07-06

肚子肥胖的大部分原因是肠胃消化不畅和经常性便秘造成的。出现“便秘”的原因多种多样，其中饮食不均衡，运动不足等都是诱发消化不良和便秘的原因。介绍五种消除便...

调整坐姿，便可轻松减肥和修整后背形态

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调整坐姿，便可轻松减肥和修整后背形态

2020-07-06

由于长时间的伏案工作，身体总是向前倾斜，并且弯着腰。长此以往就会出现脊椎倾斜、上半身肥胖以及快速衰老的状况。长时间弯腰伏案工作的人往往会出现肋骨内扣和狭窄，会造成呼...

想要变瘦除了少吃和运动还不能少了它

减肥百科

想要变瘦除了少吃和运动还不能少了它

2020-07-06

节食和运动是减肥时必不可少的，但其实想要快点瘦下去，除了这两件事，还不能少了肌肉舒展。肌肉舒展可以放松肌肉和促进血液循环，对改善身体的代谢状况和提高肌肉活力都有很好的...

你知道这些减肥捷径吗？学会一个多瘦二斤

减肥百科

你知道这些减肥捷径吗？学会一个多瘦二斤

2020-07-06

还在痛苦的限制饮食和疯狂的运动吗？其实减肥也有捷径，学会了就可以让减肥事半功倍，比平常多瘦二斤。减肥捷径一：早睡早起别小瞧睡眠这件事。首先充足的睡眠可以给内脏充足的休...

早上做这五件事，可以轻松促成易瘦体质的形成

减肥百科

早上做这五件事，可以轻松促成易瘦体质的形成

2020-07-05

拥有易瘦体质的人即使跟别人吃同样的食物，也不容易变胖。易瘦体质的人往往基础代谢的速度都更快速，身体内的循环环境也更顺畅。每一个爱美的小姐姐都希望拥有易瘦的体质。这...

压力与肥胖之间的深层关系

减肥百科

压力与肥胖之间的深层关系

2020-07-05

毫不夸张地说，减肥里面最难攻克的一环就是压力。长期处于压力的生活中，暴食的状况就会频繁发生，不仅会储存过多的脂肪，同时对身体健康不利。经常在工作和私人生活中感到压力。...

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