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想瘦身成功就要按时吃饭

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想瘦身成功就要按时吃饭

2020-06-19

每天吃三餐非常符合中国人的生活规律，三餐的饮食间隔不长也就不会有强烈的饥饿感，避免了暴饮暴食，也减少了吃零食的欲望。...

快速瘦身！先清除体内垃圾

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快速瘦身！先清除体内垃圾

2020-06-18

常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。...

吃多了防止变胖的补救办法

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吃多了防止变胖的补救办法

2020-06-18

因为聚会，因为贪吃，因为遇到了爱吃的东西，因为心情不好等等等等，总是会在不经意间就吃多了。吃多了又害怕变胖，应该怎么办呢？可丽可心官网推荐一些食用过量防止变胖的补救办法。...

大部分人都越吃越胖

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大部分人都越吃越胖

2020-06-18

说起瘦身食品，想必不少人首先能想到的就是沙拉吧。然而，这个减肥神器就和所有的减肥方法一样，减肥成功的人说好用，减肥不成功的人死活觉得没用。很多大剂量吃草的人就是没见瘦...

睡前不要忘了这5件事

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睡前不要忘了这5件事

2020-06-18

白天工作繁忙自顾无暇，所以很难有机会做些对减肥瘦身有帮助的事情。而晚上下班以后，时间会有些许的空余，如果这能抓紧这个时间段做一些有促进循环和代谢的事情，便可轻松的减脂瘦...

你是不是大龄“腰”女？自测一下吧

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你是不是大龄“腰”女？自测一下吧

2020-06-18

核心提示：20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成&...

减脂期到底怎么吃才好

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减脂期到底怎么吃才好

2020-06-17

减脂期间到底怎么吃？水煮西兰花、水煮鸡肉？了然无味的食品，总吃很难受，那么减脂到底应该怎么吃呢？...

还在吃甜食？“戒糖”除了能减肥还有这些好处

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还在吃甜食？“戒糖”除了能减肥还有这些好处

2020-06-17

大家都知道，摄取过多的糖分对身体不好。但是，实际上戒掉砂糖的话，能期待什么样的变化呢？你不知道吧。《Cosmopolitan》英国版的营养师Hope Jenner介绍了了通过戒掉砂糖而可能获...

搞错了，早餐才是减肥的关键

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搞错了，早餐才是减肥的关键

2020-06-17

减肥的你们是不是只知道减少晚餐的饮食量，而根本不在乎早餐该怎么吃？其实对减肥帮助最大的不是晚餐，而是经常被大家忽视的早餐。为什么呢？首先，早餐能提高睡眠时降低的体温，进而...

用这种方法，不是减肥是要命！你还不赶紧改？

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用这种方法，不是减肥是要命！你还不赶紧改？

2020-06-16

很多人都觉得节食能减肥，然后开始尝试清水节食减肥、苹果节食减肥……殊不知节食减肥却有可能让我们变成“易胖体质”。...

学会7招便可轻松对抗食欲

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学会7招便可轻松对抗食欲

2020-06-16

“越是要减肥，食欲越会旺盛”这可能是大部分减肥人的感悟吧。强制性的不吃只会让食欲旺盛，既会产生心理压力也会失去控制造成暴食。所以限制食欲的方法一定要有技...

最常见的5种食物，原来都是隐藏的减肥高手！

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最常见的5种食物，原来都是隐藏的减肥高手！

2020-06-16

减肥时限制饮食很辛苦，很难熬。一旦控制不住就会出现暴食和食用过量的情况，导致减肥失败。所以节食减肥是最错误，最不长久的减肥方法。减肥不是不吃，而是要多吃一些热量低并且...

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