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每顿饭吃20分钟注重减压

体重资讯

每顿饭吃20分钟注重减压

2020-06-15

　　很多饮食法告诉人们要尽可能减少对碳水化合物的摄入，虽然这些方法能够很快起到减肥作用，但从长久来看，并不是最好的方法。当碳水化合物削减过度，就会影响到大脑、肾上腺、...

瘦身期间三大阻碍，克服后就能成功变瘦

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瘦身期间三大阻碍，克服后就能成功变瘦

2020-06-15

减肥的过程，阻碍非常多，一不小心就会掉进漩涡，最终减肥失败。可丽可心官网小编总结出三个最容易出现的减肥障碍，机智面对，就可化险为夷轻松变瘦。1.食欲减肥一定会限制饮食，所以...

减肥老反弹怎么办？五招让你hold住体重！

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减肥老反弹怎么办？五招让你hold住体重！

2020-06-14

减肥是个老大难的问题，好不容易减下来了，一不小心又反弹了。究竟热量是怎么被消耗的？为什么会反弹？怎么防止辛辛苦苦的减肥成果功亏一篑呢？...

脂肪肝患者应该注意什么

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脂肪肝患者应该注意什么

2020-06-14

挑食对一般人来说，不是个好习惯。可对患有脂肪肝的人来说，主动“挑食”，才能更好地保持健康。脂肪肝患者既要控制热量的摄入，也要保持营养均衡。主食类。脂肪肝患者...

这五个坏习惯让你小蛮腰变水桶腰

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这五个坏习惯让你小蛮腰变水桶腰

2020-06-14

核心提示：有些坏习惯人们并不放在眼里，殊不知它们却会毁掉你的好身材，让你的小蛮腰变成水桶腰。　　天生小蛮腰突然变身大肚婆，让苦恼不已。你是否有想过，是什么原因让自己变成...

你所不知道的糙米减肥效果非常好

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你所不知道的糙米减肥效果非常好

2020-06-13

　　现在人们食用的主食八分之九十九都是细粮，很少能吃到粗粮。细粮中除了碳水化合物含量丰富，其他的营养成分都很少很少。...

自制水果酵素能减肥吗？

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自制水果酵素能减肥吗？

2020-06-13

“最近，我在网上见到有人发自制水果酵素的视频，据说每天服用可以减肥、排毒。夏天是减肥季，不知道酵素是不是真的能减肥，安全与否？ ”近日，市民王女士反映了她对自...

健康饮食14要素

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健康饮食14要素

2020-06-12

　　1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。　　2.慢...

坚果热量这么高？减肥期间能吃吗

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坚果热量这么高？减肥期间能吃吗

2020-06-12

坚果类因为油脂含量很高，所以热量确实不低，通常都有六百多大卡／100克。但是，也不用被热量吓着，对于减肥来说，没有绝对不能吃的食物，一切都是量的问题。而且研究证明坚果是可以减肥的！...

减肥的时候也可以吃很多早饭吗？

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减肥的时候也可以吃很多早饭吗？

2020-06-12

对比于下午和晚上，早上不易堆积脂肪，所以很多减肥的人都会采用晚餐不吃而早餐吃很多的减肥方法。减肥期间的早餐真的可以随便吃，吃很多吗？答案是否定的，减肥期间的早餐也不能吃...

六种低热量又适合减肥的食物

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六种低热量又适合减肥的食物

2020-06-11

虽然想保持身材，但是也有抵挡不住食欲的时候，推荐一些间食，热量都很低，可以在在减肥期间食用。...

蔬菜中的营养秘密

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蔬菜中的营养秘密

2020-06-11

　　立秋过后，各种瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃。　　莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱...

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