新闻资讯

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做到这两件事，就没有减不成功的肥

体重资讯

做到这两件事，就没有减不成功的肥

2020-05-19

看别人变瘦就像变魔术一样轻松，可是自己减肥却极度困难。这次介绍两个减肥方式，帮助你像“别人”一样顺利变瘦，并且不易反弹哦。来自减肥前的叮嘱：1.减肥是一个持续...

三种低GI餐食，健康瘦身又美味

减肥百科

三种低GI餐食，健康瘦身又美味

2020-05-18

很多人会问，什么是食物的“ GI值”？GI值是食物食用以后体内“血糖”升高程度的指数。因食物的种类不同，食用后产生的GI值也各不相同。低GI值的食物食用以...

想瘦的快就要多吃这些减肥食物

减肥百科

想瘦的快就要多吃这些减肥食物

2020-05-18

减肥也要量身定做，每个人的饮食喜好不同，选择的减肥方式和搭配的食物也各不相同。根据自身特点合理调整，就可以有针对性的减肥，同时也能收获更好的瘦身效果。每个人都有自己独...

还没瘦下去？试试这个自律的作息表

体重资讯

还没瘦下去？试试这个自律的作息表

2020-05-18

肥胖的最大宿敌不是运动更不是节食，而是自律。自律的生活不仅能加快脂肪的燃烧，还可以抑制肥胖的再次发生。总结一些可以减肥的自律作息，坚持一段时间就会瘦下来，并且不会反弹...

脂肪最怕的五种食物，想燃脂就吃它

减肥百科

脂肪最怕的五种食物，想燃脂就吃它

2020-05-17

食物可以燃脂也可以消脂，最终的结果如何跟食物种类有着密不可分的联系。这次介绍五种超级燃脂的食物，经常摄入就可以保持身材和减肥消脂哦。1.海带海带在肠胃内会变得黏黏的，...

值得收藏：既能吃饱还能瘦的快的食物

减肥百科

值得收藏：既能吃饱还能瘦的快的食物

2020-05-17

平时节食都瘦不下去，吃饱还能瘦？不可思议！吃的少不一定能瘦，但是吃的好却有着非常不错的瘦身效果。身体燃脂需要足够的能源和营养素。而人类得到能源和营养的方式就是饮食。因...

记得绕行的减肥雷区，避免越减越肥

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记得绕行的减肥雷区，避免越减越肥

2020-05-17

短时间内变瘦并不难，但是想要长时间苗条可不容易。减肥之路艰难，多是减肥雷区所致，一不小心误入就会将之前所有的努力土崩瓦解，将身材打回到没减肥之前。因此，想要变瘦除了要找...

睡前一定要做的脚踝按摩，瘦腿又能提高代谢

体形资讯

睡前一定要做的脚踝按摩，瘦腿又能提高代谢

2020-05-16

久坐、久站、身体受寒、缺乏运动、内循环缓慢等都容易造成双腿浮肿肥胖。而双腿浮肿肥胖又会影响身体的血液循环以及新陈代谢，自然而然就让下半身的状况进入到了一种恶性循...

原来意念真的可以减肥，越放松瘦的越快

减肥百科

原来意念真的可以减肥，越放松瘦的越快

2020-05-16

很多想变瘦又有些懒惰和贪嘴的朋友常说，如果用意念就可以变瘦就好了。这次就让大家如愿，介绍一些用意念来减肥的方法。人体的神经由交感神经和副交感神经组成。什么是交感神...

这些习惯不改正，减肥很难成功

减肥百科

这些习惯不改正，减肥很难成功

2020-05-16

好的身材是好习惯的累积过程。好的饮食习惯、好的生活习惯促成了好的身材以及健康的身体。说一说最可能影响身材的错误习惯，如不改正，减肥终将失败。错误习惯一，熬夜睡的晚势...

变成易瘦体质的三个生活小技巧

体质资讯

变成易瘦体质的三个生活小技巧

2020-05-16

有了易瘦体质，即使吃的稍微多一些也不会堆积脂肪，即使运动少一些也不会让身材走样，哪怕需要减肥，也拥有着极强的代谢速度以及脂肪燃烧率。所以易瘦体质也就成了大部分人的追求...

肌肉会让我们变胖还是变瘦？

体重资讯

肌肉会让我们变胖还是变瘦？

2020-05-16

减肥并不是减掉体重，而是要减掉体内多余的脂肪。那么问题来了，减肥时的肌肉该怎么办？是不是也该想办法减掉呢？肥胖是指体内的脂肪过量，并不是肌肉量。所以导致肥胖的并非肌肉而...

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