新闻资讯

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最好用的瘦身技巧是调节身体循环

体重资讯

最好用的瘦身技巧是调节身体循环

2020-01-14

正所谓通则不痛，痛则不通，因此身体哪里酸痛，往往都是由于循环不顺畅造成的。循环不好何止会带来身体上的稍微不适，它还是造成身体毒素淤堵、疾病、肥胖和形成易胖体等的原因。...

粗粮和细粮如何正确替换，这两个误区你踩过吗？

减肥百科

粗粮和细粮如何正确替换，这两个误区你踩过吗？

2020-01-13

日常膳食建议大家粗细搭配，增加粗粮的摄入。但有些减肥者在增加粗粮后体重反而出现不变甚至上升的情况？原因就在于粗细量替换不合理。今天就来分享增加粗粮主食常见的两个误...

减肥期间可以吃水果干吗？水果干热量是高还是低？

减肥百科

减肥期间可以吃水果干吗？水果干热量是高还是低？

2020-01-13

水果干是由新鲜水果经过干燥处理制成的。就是把食物中原有的水分去掉了，水分跑掉了，水果中的糖却留下来了，那么糖含量就会因浓缩而大幅度而上升，然而果干的糖分浓缩了，其中的热...

安全减肥方法无副作用的减肥方法

减肥百科

安全减肥方法无副作用的减肥方法

2020-01-13

　　安全减肥方法有哪些?有很多爱美的女性同胞都想要减肥，但是很多人第一个想到的是吃减肥药，或者是节食，这些做法都是对身体的伤害非常大的，而且容易反弹，运动减肥是对身体非常...

每天做这三件事，坚持一个月腰围可减5-10厘米

体形资讯

每天做这三件事，坚持一个月腰围可减5-10厘米

2020-01-13

多少人的身材走样是因为肚子太大造成的？追着年纪增加，肚子只大不小，有没有什么有效的方式能快速瘦腹呢？这次推荐一日三件事，坚持做一个月，腰围轻松变小。网友实践以后，腰围竟然小...

放松身体的同时快速变瘦

体重资讯

放松身体的同时快速变瘦

2020-01-13

每天都在疲惫的生活中拖着肥胖并且酸痛的身躯。想改变现状，却不知如何下手。限食减肥没有挨饿的勇气。运动瘦身没有做好迎接劳累的准备。这次小编介绍一个按摩减肥法，既不能...

每天晨起做两个伸展运动，就能轻松变瘦

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每天晨起做两个伸展运动，就能轻松变瘦

2020-01-12

随着年纪增长，出现了身材走样，代谢缓慢的状况。虽然知道这些弊端，可是面对繁忙的生活，还是不容易找到合适的方法去解决这些问题。但是千万不要迷茫，这次推荐两个伸展运动，既可以...

水果吃多了会胖吗？

减肥百科

水果吃多了会胖吗？

2020-01-11

水果热量较低，一直被人们视为“减肥食物”，而实际在不减少正餐食量的情况下，再摄入大量水果，可能会增加一日总能量而导致体重增加。简言之，水果吃多了会胖。尤其是喜...

减肥可以吃西瓜吗？

减肥百科

减肥可以吃西瓜吗？

2020-01-11

减肥可以吃西瓜，但是要注意控制适量。西瓜的含糖量较高，约含有5%~12%的糖分，其热量的高低取决于含糖量的多少。例如100g西瓜约28千卡，如果每人吃半个西瓜（瓜瓤约重2千克），产生的热...

减肥推荐哪些烹调方法？

减肥百科

减肥推荐哪些烹调方法？

2020-01-11

说起烹调方法，常常被大家忽略。不同的烹调方法给减肥带来的影响也不同，相同的食物经过不同的加工，其营养价值和热量也会发生变化。减肥期间推荐的烹调方法有：蒸、煮、凉拌、快...

躺着就能做的瘦腹运动，不仅能瘦身塑型，还能提高一整天的新陈代谢

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躺着就能做的瘦腹运动，不仅能瘦身塑型，还能提高一整天的新陈代谢

2020-01-11

想瘦又不想运动，这可能是所有懒惰减肥人的心声吧？其实塑形运动并不仅有辛苦劳累的有氧运动这一种。起床前的几个伸展，同样能加速燃脂和给身体塑形哦。这次推荐一种躺着做就能...

肠道内竟有“肥胖菌”？通过饮食调整肠内菌群，让你轻松变瘦

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肠道内竟有“肥胖菌”？通过饮食调整肠内菌群，让你轻松变瘦

2020-01-11

有些人吃再多也不会胖，而有些人即使吃的很少也会胖。为什么会有这种不同呢？实际上，这与住在肠道的被称为“肥胖菌”的东西有关。究竟什么是“肥胖菌”?所...

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