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减肥的五个误区，不可走错一步，否则变瘦将遥遥无期

减肥百科

减肥的五个误区，不可走错一步，否则变瘦将遥遥无期

2020-01-02

摄入的热量低于消耗的热量是减肥瘦身的原理。所以很多人都在想尽方法少吃和多动。但其实减肥并不只有字面介绍的这般简单，它还与生活习惯、身体的循环代谢以及神经元的状况...

想要瘦下来，首先要做的是什么?

减肥百科

想要瘦下来，首先要做的是什么?

2020-01-02

一个人想要瘦下来，首先要做的是什么呢?限制饮食?锻炼肌肉?或者是跑步?虽然以上的方式都有减肥的效果，但是这些方式适不适合自己呢？减肥并不能只关注减肥方法的燃脂效果，还要针...

三种睡前伸展操，让你睡觉的时候燃脂加倍

减肥百科

三种睡前伸展操，让你睡觉的时候燃脂加倍

2020-01-02

工作繁忙，家务事不断，想在不改变基本生活模式的情况下变瘦，最有效的方式便是躺着减肥了。这次推荐三种睡前伸展操，每天躺着运动十分钟，即使不限食不增加更多的专业运动也能成功...

如何在冬季避免寒性体质的形成，防止变成易胖体

体质资讯

如何在冬季避免寒性体质的形成，防止变成易胖体

2020-01-02

一到冬天，“寒冷”就会成为女性的烦恼。“冷”之所以成为问题，那是因为寒冷的体质会影响身体的循环和代谢，不仅会造成臃肿肥胖，还会让大量的毒素堆在体内，...

冬季减肥三要素，加速脂肪燃烧

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冬季减肥三要素，加速脂肪燃烧

2020-01-02

季节气候改变以后，身体的代谢状况也会随之变化。如果不依据天气的改变及时的调整减肥方法很可能出现减肥效果不明显和减肥失败的状况。为了保证冬季减肥顺利，一定要在减肥期...

五个极易诱发肥胖的生活习惯

体重资讯

五个极易诱发肥胖的生活习惯

2020-01-02

长久的生活恶习可以摧毁一个健康的身体，更能造就出臃肿肥胖的身材。所以减肥不只有调整饮食和增加运动这些基本的方法，还与好的生活习惯紧密相连。如果生活习惯有问题，哪怕少...

今天你瘦了吗？知道这几件事就能减肥成功

减肥百科

今天你瘦了吗？知道这几件事就能减肥成功

2020-01-01

减肥非一朝一夕之事，只有将好的习惯慢慢累积才能取得成功。所以在挑选减肥方式之前，一定要彻底的审视自己，改掉恶习，将有助于减肥的好习惯融入到生活中，坚持一段时间便能彻底变...

减肥一直不能成功的三个原因

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减肥一直不能成功的三个原因

2020-01-01

明明减肥了很久，却怎么也瘦不下来，有这样困惑的人不在少数吧？为什么减肥总是无法成功呢？瘦不下来的理由到底是什么呢？①目标太高如果减肥时有过高的目标便很难瘦下来。因为减肥...

减肥要减掉肌肉吗？是不是肌肉越少越好

减肥百科

减肥要减掉肌肉吗？是不是肌肉越少越好

2020-01-01

减肥是什么呢？减轻体重？减少肌肉？减少脂肪？减肥其实是要减掉体内多余的脂肪，并不是减轻体重，更不是减掉肌肉，就连肥肉也不能过量的去除。大部分人对减肥都有一定的误解，觉得体重轻...

正常吃饭也可以变瘦的3个减肥技巧

体重资讯

正常吃饭也可以变瘦的3个减肥技巧

2020-01-01

健康的身体，苗条的身材是许多人毕生的追求，其实所有的这一切都与饮食密不可分。看似简单的一日三餐，却有着诸多的讲究和方法，只有吃的正确便能保证身体健康，也能抑制脂肪囤积。...

你的肥胖可能与小腿循环不好有关

体形资讯

你的肥胖可能与小腿循环不好有关

2020-01-01

小腿还能与肥胖相关？最多会让小腿粗壮吧？但实际上小腿的循环问题直接影响着身体的代谢以及肥胖状况。当小腿的血液循环不流畅时，身体的大部分毒素和湿气都会堆积在下半身，这样...

体重是衡量瘦身效果的唯一指标吗？

减肥百科

体重是衡量瘦身效果的唯一指标吗？

2019-12-30

体重是衡量减肥进度的指标之一,但并不是唯一的指标甚至不是最好的指标。身体内水分、肌肉、骨骼、食物、身体代谢物等都会影响体重变化。以减轻体重为减肥目的，会导致我们减...

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