新闻资讯

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最佳运动时间是几点？早上好还是晚上好?

减肥百科

最佳运动时间是几点？早上好还是晚上好?

2020-01-18

目前并没有特别的研究指出哪个时间运动会消耗更多的脂肪。所以，无论是早上、下午或者晚上运动，最重要的是了解自己的生理时钟和身体状态，找到适合自己的作息和时间安排，将运动...

跑步帮助减肥的正确方法有哪些注意事项呢

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跑步帮助减肥的正确方法有哪些注意事项呢

2020-01-18

　　现在市面上有很多减肥药，当然我们最健康的减肥方法就是通过运动来减肥，跑步就是其中的一种，我们怎么通过跑步减肥呢?下面我们一起来了解一下关于跑步减肥的正确方法的相关...

跑步机能减肥吗使用跑步机减肥要注意什么

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跑步机能减肥吗使用跑步机减肥要注意什么

2020-01-18

　　大家通常都禁不住美食的诱惑，这就很容易使身体发胖，这时候的有不少人都会通过跑步机来减肥。接下来小编就给大家介绍跑步机能减肥吗，使用跑步机减肥要注意什么?　　跑步机...

除了水以外，最适合减肥期间喝的三种饮品

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除了水以外，最适合减肥期间喝的三种饮品

2020-01-18

都说想要减肥，补充水分很重要。但是，光喝水总会觉得味道寡淡和腻烦，这次介绍几种，除水以外的其他减肥饮料。1.茶茶有很多种类，绿茶、乌龙茶、红茶、麦茶、茉莉花茶、普洱茶等，都...

细节变瘦：可以轻松变瘦的5个生活习惯

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细节变瘦：可以轻松变瘦的5个生活习惯

2020-01-18

也许大多数人认为减肥很难，但是小编觉得减肥只是一些好习惯的累积，只要可以养成这些好的习惯，那么变瘦也将指日可待，并且过程轻松且快速。这次就推荐一些有利于减肥和保持身材...

减肥可以吃鸡蛋吗？吃多少？怎么吃？

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减肥可以吃鸡蛋吗？吃多少？怎么吃？

2020-01-17

首先，减肥是可以吃鸡蛋的，作为蛋白质的最佳来源，除了可以纳入正餐饮食外，还可以作为两餐间的加餐食物，可以提供更强的饱腹感。我国居民膳食指南推荐，蛋类每周摄入280~350g。作为...

爬楼梯能减肥吗爬楼梯好处

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爬楼梯能减肥吗爬楼梯好处

2020-01-17

　　生活中有很多人都在减肥，每个人都有自己一套减肥的方法，那么爬楼梯能减肥吗?爬楼梯好处有哪些呢?如何爬楼梯能减肥健身不伤身呢?下面给大家介绍一下相关的内容。　　爬楼...

女生最实用的减肥方法有哪些小编告诉你

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女生最实用的减肥方法有哪些小编告诉你

2020-01-17

　减肥应该是大多女孩最痛苦的事，每个女孩都希望自己拥有一个完美的身材，最好是狂吃不瘦，有些女孩为了减肥会绝食，有些会吃减肥药，反正就是要想尽一切办法让自己瘦下来，那女生最...

防疫期间宅在家，多做这几件事缓解无聊还能轻松减肥

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防疫期间宅在家，多做这几件事缓解无聊还能轻松减肥

2020-01-17

疫情当下，安全的宅在家就是我们对国家和人民作出的最大贡献。不知道各位网友都在家做些什么呢？窝在被窝里？去客厅旅旅游？还是不停的吃吃吃？建议各位好好利用这段时间，多做如下几...

不爱运动的人这样吃，轻松变瘦

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不爱运动的人这样吃，轻松变瘦

2020-01-17

每天上班忙碌，几乎没有时间可以运动。这样的人群该如何减肥呢？运动是有效的减肥方式，但不是唯一的减肥方法。这次推荐一套控制饮食的减肥法，短期内就可以轻松变瘦哦。减肥期间...

不想长胖，怎么吃更防肥？

减肥百科

不想长胖，怎么吃更防肥？

2020-01-16

大部分人随着年龄增加，都会或多或少地发胖。要想避免随着年龄增长而发胖，除了保持健康饮食、积极运动的健康生活方式，还要注意几个饮食要点：1、在主食当中，尽量选择低GI（血糖指数...

柠檬减肥知识大全

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柠檬减肥知识大全

2020-01-16

　　每到夏天来临前，人们都忙着减肥，优其是女性朋友，为了能在夏天穿上好看的衣服，和拥有纤细的身材，都在为减肥而努力，其中用柠檬减肥，相信大家都不莫生，那么柠檬水要怎样喝?应注意...

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