减肥百科

大部分网友觉得”喝水“是极其敷衍的话。生病喝水，月经痛喝水，现在更有的说喝水也能减肥。真的是这样吗？喝水能解决那么多的问题吗？水是生命之源，是身体所有循环代谢...

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奶茶、可乐、果汁等饮料是非常恶劣的增肥食物。另外经常喝饮料还会危害身体的健康。所以无论饮料多么的美味，为了身材和健康也不要多喝哦。但是不喝饮料以后能瘦多少呢？下面...

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“早上7点吃早餐”→“中午12点吃午餐”→“晚上19点吃晚餐”是大部分人吃三餐的日程时间。但这个普通不过的饮食时间却是诱发肥胖...

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为何注意晚餐就能变瘦？因为对比于其他时间，晚餐以后身体的代谢开始变慢，活动量也会逐渐降低，另外晚餐距离睡眠的时间很近，如果能对这个期间的饮食进行控制，就能降低热量摄入，避免...

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限糖减肥的口号越发的响亮，但是盲目的限糖真的能变瘦吗？身体真的能承受不吃糖带来的后果吗？一般人的能量摄取平衡是“蛋白质15%，脂质25%，糖类60%”。如果完全不摄取糖...

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总有人说，我本来想少吃可是吃的时候却忍不住该怎么办？然后就开始搜罗各种各样的抑制食欲的方法。其实对比于找寻抑制食欲的方法，远不如找出贪吃的原因，能更彻底的告别贪吃的恶...

体重资讯

尝试了各种各样的饮食方法，结果还是过不了减少饮食这一关。其实减肥不只有少吃这一个方法，只要降低饮食中的热量，即使吃饱了也不会有变胖的风险。热量是我们生存和活动的重要...

体形资讯

减肥或者塑形都需要一个过程，不可能努力一下就变瘦。所以从现在就开始发力吧，争取过年露肉的时候能变得苗条、惊艳。这次介绍一些可以瘦腿的习惯，每天坚持做一做，就能告别大象...

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不少2型糖尿病由过度肥胖导致。这是因为肥胖的人细胞肥大，对胰岛素不敏感所致。　　北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师苗桂珍主任提到，很多人说自己是家族遗传...

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　　看看上面这五种体型，你觉得哪种体型最危险？　　近期美国一项追踪14年的研究给出了我们答案：是第二种。　　这项研究发现，根据体重指数计算在正常范围，但存在啤酒肚的人（向心...

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　　肥胖是指身体脂肪率过高的现象，一般用体重指数（BMI）来计算：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。例如一个人体重65公斤，身高1.7米，其体重指数＝65÷（1.7×1.7）=22...

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　　癌症离你有多远？根据我国医学科学院肿瘤医院、全国癌症中心科学家们发表的研究数据，2015年中国大约有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例死亡病例，相当于平均每天1200人新...