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瘦身不节食的7个理由让你健康做的到

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瘦身不节食的7个理由让你健康做的到

2022-03-12

　　告诉你一个秘密……节食毫无作用。可能不少姑娘会想：“我的朋友通过减肥食谱减掉了10公斤”或者“营养食谱会带给你惊人的效果”。当...

8个反弹信号减肥以失败告终

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8个反弹信号减肥以失败告终

2022-03-12

　　1、饮食无计划　　你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法，不会因为随意的饮食导致热量增加...

找到肥胖的4个诱因让你速瘦下半身

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找到肥胖的4个诱因让你速瘦下半身

2022-03-12

　　1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部...

脸胖的原因你知道吗

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脸胖的原因你知道吗

2022-03-11

　　面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。　　肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素...

5大发胖诱因影响夏季减肥

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5大发胖诱因影响夏季减肥

2022-03-11

　　1.空调：调节热量机制受阻　　久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量...

10种情况让可恶的肥膘贴上身

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10种情况让可恶的肥膘贴上身

2022-03-11

　原因1：便秘高发时节　　多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。　　跨越障碍：运动量和喝水量的减少使便...

剖析肥胖流行罪！减肥从遏制源头做起

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剖析肥胖流行罪！减肥从遏制源头做起

2022-03-11

　　为什么现在肥胖流行趋势日趋明显呢？也许很多人会回答说：当然啦，现在日子过得好，人们吃好住好的，运动又少，一整天玩电脑游戏、看视频都比运动多，垃圾食品入侵市场，在餐馆里吃饭...

谁谋杀了我的身材？我的身材谁做主

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谁谋杀了我的身材？我的身材谁做主

2022-03-11

　　你的屋子　　在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。　　他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西...

这7大原因让你的减肥注定失败

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这7大原因让你的减肥注定失败

2022-03-10

　　No.1 挨饿节食　　挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为...

生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

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生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

2022-03-10

　　变瘦其实很简单，只要有好的生活习惯累积就一定会收获苗条的身材。下面介绍五种有利于减肥和保持身材的习惯，坚持一段时间就能甩掉多余的脂肪，变瘦并且形成易瘦的体质。　...

养成这些习惯，月瘦10斤很简单！

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养成这些习惯，月瘦10斤很简单！

2022-03-10

　　明天开始减肥，吃完这顿饭就开始减肥，必须要减肥了……，每天都在重复着减肥誓言。但是实践的时候总会觉得困难，无法持续。这次根据瘦身营养师的推荐，总结出四个...

减肥药到底有没有副作用，还会不来月经？

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减肥药到底有没有副作用，还会不来月经？

2022-03-10

　　喝减肥药不来月经怎么回事　　月经和身体的激素分泌以及新陈代谢有着息息相关的作用，所以如果是喝减肥药导致了月经不来，可能是减肥药影响了身体的激素分泌以及新陈代谢，...

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