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不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

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不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

2021-12-25

减肥是不少女性的“终身事业”，各式各样的减肥方式层出不穷。其中，生酮饮食以不吃主食、极低的碳水化合物摄入，结合高脂肪和高蛋白的饮食结构为特点，由于碳水化合物...

低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

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低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

2021-12-25

美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。人们往往认为，不吃或少吃就能...

什么样的宵夜是健康还能减肥

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什么样的宵夜是健康还能减肥

2021-12-25

常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐...

减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

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减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

2021-12-24

甜点的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，对减肥瘦身和保持身材不利。但是很多时候人们又对甜食有着无限的欲望。这个时候应该怎么办呢？强制压抑...

减肥人群，早餐晚餐这些都“不要”

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减肥人群，早餐晚餐这些都“不要”

2021-12-24

一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。先来看看早餐吃什么容易发胖。1.不要吃油条豆浆。油条豆浆是我们习惯吃的早餐，...

不小心吃多了该怎么办？

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不小心吃多了该怎么办？

2021-12-24

饮食过量是日常生活中最容易出现的状况。很多人觉得吃多了一定会发胖，其实不然，暴食以后进行简单的调整就可以抑制脂肪的积蓄和肥胖的发生。三个注意事项轻松抑制饮食过量后...

5个简单小方法抑制饮食过量让你吃的不再多

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5个简单小方法抑制饮食过量让你吃的不再多

2021-12-24

吃饭的时候，总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康，还会导致肥胖的发生。可丽可心官网介绍一些饮食技巧，既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排...

这些水果吃了就胖

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这些水果吃了就胖

2021-12-24

女生腿粗会显得下半身很臃肿，想要不运动就可以瘦腿，不妨试试食疗瘦腿的方法，一起来看看瘦腿期间不能吃什么？减肥什么水果不能吃？...

可丽可心线上公益课——自然疗法

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可丽可心线上公益课——自然疗法

2021-12-23

可丽可心线上公益课——自然疗法第89堂客户公益课【本期主讲内容】◎什么是自然疗法 ◎有哪些自然疗法◎自然疗法与现代西医疗法的区别特邀主讲嘉宾：呼鹏琳&mdas...

教你四个方法轻松判断食物的热量高低

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教你四个方法轻松判断食物的热量高低

2021-12-23

大家越来越关注食物的热量，但是天然食物的热量值差异很大，怎样才能简单判断食物的热量值呢？有下面这么几个基本规律。1.食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值...

国外流行起一种新的煮饭方式，听说能让卡路里减半

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国外流行起一种新的煮饭方式，听说能让卡路里减半

2021-12-23

米饭是全球很多饮食系统的支柱(mainstay)，有些西方媒体还开玩笑说：多亏了有米饭和方便面来续命，大学生们才能存活下来。但是，虽然这种用途多样的谷物既便宜又容易煮，但它有一个...

少吃点！食量减少40%或能多活20年

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少吃点！食量减少40%或能多活20年

2021-12-23

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。而很多人常常是这样：为了避免浪费，把盘子扫干净;美食真诱人，吃撑了...

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