新闻资讯

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不知不觉就胖了，最易发胖的五个习惯！

体重资讯

不知不觉就胖了，最易发胖的五个习惯！

2021-12-02

不正确的生活习惯可以分分钟毁了身材，还不信？以下五个习惯可以让你胖的没有察觉。1.吃的太快从饮食开始到感知饱腹感需要大概20分钟，如果吃的快就会在饱腹感前食用过量，导致肥...

10条忠告！！

减肥百科

10条忠告！！

2021-12-02

有原因有目的的事情才能做的更好，减肥也是一样，只要有能刺激内心的原因，才能保证减肥的成功，也更能激励自己足够努力。对于减肥者来说最能击中要害的十句话，读了就会让你想减肥...

2个动作瘦腿翘臀练出来

体形资讯

2个动作瘦腿翘臀练出来

2021-12-02

臀腿肥肉很影响身材的美观，如何做才能减掉呢？...

好身材日常是如何养成的呢？

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好身材日常是如何养成的呢？

2021-12-02

减肥是为了变瘦、变健康，更是为了能有好的身材。但是好身材是如何养成的呢？少吃和多动就会成功吗？不然，好身材的形成还跟平时的姿势息息相关。好的姿势才能保证肌肉的形态，让身...

饭后这几件事决定你的身材！一定要重视！

减肥百科

饭后这几件事决定你的身材！一定要重视！

2021-12-02

减肥和保持身材不光要注意饮食，饭后的习惯也至关重要。做对了会让减肥更进一步，做错就会让减肥一场空。餐后的哪些习惯跟减肥有关呢？1.饭后马上休息吃饭后血糖值便会快速升高，...

知道吗~用酵素减肥根本不科学

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知道吗~用酵素减肥根本不科学

2021-12-01

近几年水果酵素特别火，朋友圈的海内外代购都在说着它的神奇：减肥、养颜、排毒，受到了许多爱美女孩的关注和追捧。水果酵素真的如广告宣传有减肥瘦身功效吗？东南大学附属中大医...

每天一分钟帮助提高代谢减肥塑型

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每天一分钟帮助提高代谢减肥塑型

2021-12-01

每天的工作和生活，很可能出现循环不畅、浮肿和代谢受阻的情况。下面可丽可心官网小编介绍一个伸展姿势，既能促进血液循环，还能收紧肌肉和提高代谢等。这个简单的伸展运动可以...

微胖男性的瘦身操

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微胖男性的瘦身操

2021-12-01

1.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬...

急救难看萝卜腿 4招应对小腿水肿问题

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急救难看萝卜腿 4招应对小腿水肿问题

2021-12-01

工作一族避免不了久坐或久站，所以小腿水肿的问题自然也是上班族的通病。那么对于水肿小腿，应该采取什么样的方法来瘦小腿呢？...

明明有肉但看起来很瘦，要不要减肥？

减肥百科

明明有肉但看起来很瘦，要不要减肥？

2021-11-30

　　忆当年小蛮腰，空余恨，现在一身五花膘，肚子套了三“游泳圈”，这是不用上称、肉眼可见的实在胖！　　对于判断自己胖瘦与否，很多人认为可以看出来，就算看不出来，也可以...

喝咖啡有讲究，运动前来一杯咖啡，减肥路上的神助攻？

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喝咖啡有讲究，运动前来一杯咖啡，减肥路上的神助攻？

2021-11-30

大家都知道，咖啡中的含有咖啡因，能起到提神醒脑的作用，平时上班来一杯，周末休息来一杯，心情不好来一杯，对于咖啡爱好者来说，不是在喝咖啡就是在喝咖啡的路上。而且咖啡不仅对众多...

无效减肥？其实是这几大原因让你瘦不了

减肥百科

无效减肥？其实是这几大原因让你瘦不了

2021-11-30

“减肥呀，不就是管住嘴，迈开腿吗？”很多减肥的朋友或多或少都听说过这句话，似乎这句话就是通往完美身材的康庄大道。也有人一直在苦恼，“我明明已经管住嘴又迈开...

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