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早上空腹喝柠檬水对身体好？

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早上空腹喝柠檬水对身体好？

2019-03-16

你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好吗？《巴黎竞赛画报》为你带来营养学家的专业建议，一起了解清楚再做行动吧...

为什么越是减肥越要吃肉

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为什么越是减肥越要吃肉

2019-03-15

说到肉大家最先想到的是脂肪和变胖吧？但是其实肉的成分远不止脂肪和热量，它还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等等。而其中的蛋白质就是减肥瘦身和健康身体的必要成分。所...

晚餐这样吃，坚持一周体重会变轻！

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晚餐这样吃，坚持一周体重会变轻！

2019-03-15

晚上代谢缓慢，稍不留意就会积蓄脂肪，导致循环不畅和肥胖的发生。所以从晚餐入手来减肥是非常有效的方法。因为晚餐吃的好不仅可以避免食物剩余和脂肪堆积，还能改善肠胃蠕动的...

红酒、咖啡、茶哪个更健康？

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红酒、咖啡、茶哪个更健康？

2019-03-14

红酒真能美容养颜、助睡眠？喝咖啡真的对身体有害无益？茶是谁都能喝的吗？对于这三款日常生活中常见的饮品，我们下面就一口气了解个清楚吧!红酒——红酒能美容养颜？不能...

减肥期间吃蔬菜沙拉靠谱吗？真相了解一下

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减肥期间吃蔬菜沙拉靠谱吗？真相了解一下

2019-03-14

沙拉因简单、方便、热量低等特点成为很多减肥人士的首选食物,尤其是蔬菜沙拉,不仅富含多种维生素及矿物质、大量的水分及纤维素,还可以促进健康,增强免疫力。但是,有些人就...

外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀

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外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀

2019-03-13

即使减肥期间也无法避免在外就餐的情况发生。总不能为了减肥杜绝所有的外食吧。而外食总是会因为食物的味道、愉悦的心情等等因素造成饮食过量的情况的发生，大部分人都会因...

贪吃也可以变瘦的两个小窍门

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贪吃也可以变瘦的两个小窍门

2019-03-12

美食岂能辜负，为了保持身材什么也不敢吃是一件多么痛苦并且可悲的事情啊？这次推荐两个小窍门，即使享尽美味也可以保持身材哦。只要能按照介绍的方法去做，无论你有多贪吃都能变...

不限食不运动，简单一招便可暴瘦

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不限食不运动，简单一招便可暴瘦

2019-03-12

春天过得多舒服，夏天就会胖得多恐怖。所以现在正是折腾自己减肥的季节，只有此刻足够努力，才能在露肉的时候收获羡煞旁人的身材。介绍一个轻松减肥的方法，不用特意吃减肥餐，更不...

健康的零食有哪些减肥期间如何吃才不会发胖？

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健康的零食有哪些减肥期间如何吃才不会发胖？

2019-03-11

虽然知道吃零食对减肥不好，但还是有无法忍受食欲而吃零食的时候，吃了以后还会罪恶感爆棚。其实并不是所有的零食都会导致肥胖，有些“健康零食”不仅不会诱发肥胖，还...

这些意想不到的减肥食物，你经常吃吗？

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这些意想不到的减肥食物，你经常吃吗？

2019-03-11

减肥时，我们总是想尽办法用运动去消耗掉堆积在身上的赘肉。虽然运动减肥很重要，但其实靠吃也是可以消耗脂肪，收获减肥瘦身的效果。这次推荐三种对燃脂非常有帮助的食物，常吃这...

晚上饿了可以随便吃的燃脂食物

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晚上饿了可以随便吃的燃脂食物

2019-03-10

晚上代谢缓慢，吃了食物很容易堆积脂肪。所以晚上吃食物是减肥期最大的忌讳。但如果睡前饥饿严重怎么办？只能硬挺吗？当然不行啦？因为一旦坚持不住饥饿就会出现暴食的情况，导致减...

喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁

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喝一周就能暴瘦的苹果洋葱汁

2019-03-10

还在为了减肥而节食或者拼命运动吗？是不是很艰苦，最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法，不仅不能长期持续，还会影响身体的健康，更加会造成...

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