减肥百科

你身边有没有这样的朋友，你和她一起走进面包店，她非说要吃全麦面包：“因为全麦面包是粗粮，粗粮不仅有营养，还利减肥，我坚决不吃白面包，白面包容易胖……”...

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　　现在的小孩是家中的宝贝，是父母的心头肉，更是爷爷奶奶的掌上明珠，随着生活条件越来越好，小孩肥胖出现的越来越多，很多家长非常担心，不知道小孩肥胖会不会影响到孩子之后的正...

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　　工作后，由于多坐少动的原因，有一部分上上班族真的会越来越胖。想保持身材的美好，就要在饮食上下功夫了，每一顿必须要控制好食物的总热量，不管你喜欢吃面还是喜欢吃饭，都要注...

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今天，#重庆人都不胖的原因#上了热搜，重庆人爬的这长长的楼梯，一看就让人觉得不容易发胖。　　所以，重庆人都不胖的原因，可能是楼梯比较多，他们真的不是在爬坡，就是在爬楼梯。　　...

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越是减肥就越容易感觉到饿感，明知道不能吃，却被饥饿感搞到内心纠结。天气越来越凉快，饥饿感也越来越明显，减肥时应该如何抑制饥饿感呢？什么是饥饿感？有的人觉得肚子“咕咕叫...

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NIH的研究人员第一次用实验室里的实验数据，证明了人们通常认为的一个观点，即在限制摄入卡路里的情况下，某种体质的人群比其他人减低的体重要少。研究结果发表在5月11日的Diabe...

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　　众所周知，经常上夜班（熬夜）损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。...

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最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？普洱茶里到底都有什么普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发酵...

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减肥茶，喝了不要太瘦的广告语曾红遍大街小巷。喝过的妹子都知道，这些号称可以瘦的减肥茶一般是通过排便，甚至是拉肚子来减肥的，每天跑厕所可不是闹着玩的。这靠拉肚子来减轻体...

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几乎所有运动/健身相关的文字都会提到，有氧运动时间须超过一定时间（比方20或30分钟以上）才有减脂作用，理由是：在此之前，身体会优先消耗糖类物质，过了这个时间，糖类物质被逐步消耗殆...

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现代人的生活节奏越来越快，对于大部分人来说，想要运动，真得靠挤时间。早上起不来，白天要上班；晚上可能是唯一的运动时间了。可是，传说中，晚上运动会影响睡眠…… 01...

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管住嘴，迈开腿。是减肥人士必立的flag。然而，在减肥的道路上，相信大多数人只是管住了“吃”，却没有管住“喝”，我就是其中之一。一妹子对我说：“你健身...