减肥百科

无聊的时，没有事情可做的时候，总想吃些零食来充实生活。如果由着性子去吃，就会摄入过多热量，导致肥胖。而压抑着不吃，又可能产生强烈的饮食欲望，最后导致暴食的发生。两种情况都...

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哺乳2年，体重飙升，腰似水桶，产后发胖让辣妈小蔓陷入焦虑。小蔓参加了广州医科大学附属第三医院体重管理门诊，不吃药不打针3个月科学干预和营养指导体重减掉16斤，腰围足足减了21...

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工作太忙，没时间运动？教你一招，上班路途足够让你减肥消脂。想不想变瘦？如果想，那就赶紧尝试动起来吧。这个可以减肥瘦身的运动就是间歇性的快步走。什么是间歇性快步走呢？就是步...

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一天的时间里，除去睡眠，在办公室的时间是最长的。所以想要变瘦，想要拥有苗条身材就要好好利用待在办公室里的八到十个小时。介绍一些办公室减肥方法，既不影响工作还能收获更好...

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　　人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲，更糟糕的是更...

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　　青年人二十几岁就大腹便便，俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来工作之后就越来越胖呢？　　高能量饮食　　很多男人平时吃饭基本上是叫外卖或下馆...

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　　英国就业网站 CV-Library 的一项研究表明，工作会导致体重增加，英国1/3的上班族都有“过劳肥”。　　CV-Library网站的创始人兼总经理李比金斯 (Lee Biggins)...

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　　想减肥，但是上班忙，没有时间运动，就连饮食都不规律，该如何是好？　　这样忙碌的生活，肯定会久坐。这样有压力的生活肯定会饮食过量。肥胖也就成了情理之中的事情了。尽管如此，...

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　　如今，久坐毫无疑问成了很多职场人士的通病，甚至有人从早上到办公室打开电脑后，连续七八个小时都不会离开椅子。时尚杂志《COSMOPOLITAN》指出了久坐对身体的危害，并为上班...

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　　上班的时候，总是繁忙的，但还是想减肥，那该怎么办。　　下面推荐在上班期间轻松减肥的技巧。　　1.午餐的注意事项　　午餐虽然可以不用在意太多，但是也会因为血糖值急剧上...

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　　即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减肥，但是要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，...

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　　青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。若盲目减肥会影响到正常生长发育的需求，较长时间处于这种状...