减肥百科

豆制品是优质的健康食品，它结合了“变瘦”，“变健康”和“变美丽”这三个方面，非常适合想变瘦和变美的人群食用。豆制品的好处：1.豆制品中含有...

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体重增加的原因不是缺乏运动，而是“饮食过多”。为什么会发胖？大致的原因是缺乏运动，饮食过快和饮食过多。但这其中最重要的原因就是无法控制食欲和进食过多。其实...

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日常姿势虽然不能减少热量摄入，也不能直接消耗大量的热量，但却可以改善全身的血液循环和促进排毒，对提高代谢和减肥瘦身有着极大的帮助。这次介绍一些减肥效果最好的日常姿势...

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减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以只要掌握正确的饮食方法，降低热量的摄入就可以快速的变瘦。既然减少热量摄入就能变瘦，那直接不吃岂不是更好。人类离不开食物，所...

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为什么天气变冷以后，胃口会越来越好啦？进入秋冬季节后，日照的时间越来越少，大家晒太阳的时间更是少之又少。当日照时间不足，血清素的分泌量会变低，会使人变得沮丧和食欲增加。这...

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变瘦并不难，难的是如何将好的身材长久保持下去。前期减肥成功，后来严重反弹的人不在少数，这样的经历不仅增加了心理负担，也对血液循环和新陈代谢带来了影响。因此这次介绍三个...

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遇到喜欢的衣服，遇到依然纤瘦的老友，遇到喜欢的异性，遇到健康状况。。。每天会萌发出无数个减肥的念头，同时也有过无数次的减肥经历，只可惜最后都没能成功。为什么我们总是减肥...

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减肥只有少吃和多动这两种寻常的减肥方法吗？当然不止，减肥方法多种多样，这次就推荐一些不用限制饮食更加不用运动的减肥方法，长期坚持，减肥的效果也是异常显着哦。1.减肥第一种，...

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肥胖让我担心周围人的目光，让我变得不再自信，我也因为肥胖变得闷闷不乐，甚至开始自我封闭，除此以外，肥胖让我更容易感冒，疲劳和困倦。不想被肥胖的负面影响笼罩着，就赶紧减肥吧。...

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太多美食的诱惑和无穷无尽的惰性让控制身材成了一个难题。但是不要灰心，养成良好的饮食习惯和运动习惯，即使享受美食和懒惰也一样能变瘦。这次推荐网友从125斤瘦到96斤的减肥...

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吃减肥餐脱离日常生活，不利于持续进行，也就会降低减肥效果。因此这次介绍一些贴合生活的减肥秘籍，只要在日常生活中养成这些习惯就可以轻松瘦下来哦。①如果饿了，喝一杯水想吃...

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减肥看似简单的一件事，但其实过程中布满荆棘。推荐一些减肥方法，照着去实践就能够确保减肥之路顺畅，从此走上开挂的减肥生涯。减肥技巧一，用水果或者坚果替换零食，用花果茶替换...