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一个鸡蛋的热量有多少？天天吃鸡蛋会胖吗
2020-09-12
一个鸡蛋的热量有多少?从鸡蛋的营养成分来说，鸡蛋内包含了丰富的蛋黄酥、蛋白质及身体所需要的一些微量元素，如钙、铁等，这也都是人们生存所必不可缺少的营养物质，而如果衡...
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每天做这7件事，有望甩肉5公斤
2020-09-12
减重大不易，但其实注意生活中一些小细节，就有机会轻松甩肉。从喝水、饮食到睡眠，每天如果可以遵守7个秘诀，就有机会甩掉5公斤。 太过严厉或极端的减重方式恐怕难以达成而半...
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妹子成功减肥100磅 全靠这3招
2020-09-12
妹子在大学一年级的暑假，她的理想体重155磅，她为了不让自己的饥饿过度暴饮暴食，要随时用健康食品堵住自己的嘴。 以下是减肥成功的经验总结： 一、不要走极端，持之以恒。...
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零热量的代糖食物，吃了真的不会长胖吗
2020-09-12
甜食控 代糖真的吃不胖吗？ 身为甜食控是一种什么体验？ 看到甜的就想舔两口 给我一个蛋糕 我愿意一天不吃饭 --- 当甜食党开始减肥时 就会欣喜的发...
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女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老
2020-09-11
小自测，看看你的肌肉是否已经开始衰老 1.肌肉衰老的表征 (1) 肌肉开始变松，不如20岁时紧实。 □ 抬起手臂时，会发现手臂下似乎有些许松弛，这是肱三头肌松弛的...
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吃什么食物丰胸的效果好
2020-09-11
吃什么食物丰胸效果最好： 1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 3、椰菜...
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减肥时大汗淋漓，减掉的是水分还是脂肪？
2020-09-10
很多妹子在大汗淋漓运动之后，上称会轻了好几斤，这时候都会很高兴的感觉自己瘦了，可喝了几口水之后，一会就回来了之前的体重，那么到底是怎么回事呢，这减水分和减脂肪有什么区...
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鸡蛋减肥法绝招？7天瘦身餐吃出苗条
2020-09-10
因为鸡蛋是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。那么现在就为你一一介绍鸡蛋减肥法食谱。 总是心心念念想减肥？搞懂鸡蛋减肥法的瘦身餐了没？鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为...
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减肥每天都应该做的几件事，今天你做了几件？
2020-09-10
减肥不是只有极端不吃饭这一件事。而是要从日常的生活中全面渗透，从早到晚都要坚持做一些有益于减肥的事，这样才能成功变瘦，并且能让身体一直苗条。介绍一些每天都应该做的减...
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这样运动一次，可以持续燃脂24小时
2020-09-09
肌肉训练很流行，也有些人一直在坚持做肌肉训练。但是很少有人明白增强肌肉练习的好处。肌肉训练不仅可以减肥瘦身，还可以让大家在变瘦的同时拥有更有型的身材。同时肌肉训练...
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亲测有效的抑制食欲的方法
2020-09-09
抑制想吃的欲望，会让人产生心理压力，一旦无法承受就会出现暴食的恶果，并不利于减肥瘦身。如果睡前出现饥饿感，还可能出现难以入睡的经历。因此减肥期间不要强制性忍耐饥饿感，而...
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长期节食不可取，短期禁食减肥却能成功变瘦
2020-09-08
节食能够限制热量摄入，因此减肥初期会减轻体重。但是随着能源的降低，身体会出于自保的降低代谢，最终减肥失败。另外没有人能一直节食，一旦恢复饮食就会复胖，并且会让减肥更加困...
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