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体形资讯
    久坐族减肥注意事项,既能瘦腿还能瘦腰
    体形资讯
    2019-07-02
    每天至少要坐着工作五小时,甚至十小时以上。因此大部分人除了睡眠,就数坐着的时间最长了。其实坐跟身材的变化有着密不可分的关联。一旦坐着的习惯不正确,很可能就会坐出大肚...
    请接收:小姐姐们保持身材的小妙招
    体形资讯
    2019-07-01
    变瘦并非一朝一夕的限食和运动,减肥其实是一个习惯的累积。只有将好的生活习惯持续下去才能收获苗条的身材。总结一些苗条小姐姐们保持身材的小妙招,跟着学起来,下一个变瘦的...
    女人恢复到孕前身材需要19个月
    体形资讯
    2019-06-28
      根据一项针对1500名母亲的调查,产子后,大部分女人需要19个月的时间身体才能恢复到孕前水平。  维多利亚。贝克汉姆每次产完都迅速找回平坦的肚子,凯特王妃生完乔治王子...
    产后减肥的五个误区
    体形资讯
    2019-06-28
      所有生完宝宝的新妈妈都希望急速恢复到生产前的曼妙身姿。可如果一味求瘦,很容易陷错误的产后减肥误区。  误区1:生完孩子就节食  产后42天内,新妈妈不能盲目节食减...
    这样吃糖,既减肥又美肌
    体形资讯
    2019-06-27
    糖是人体能源的重要来源之一,人体有百分之七十以上的能量都来自于糖分的摄入。日常所见的糖大致分为两种,一个是有着甜味的糖,例如甜点、糖果等。还有一种就是没有甜味的糖,例...
    这样运动30秒,瘦腰效果可以秒杀100次俯卧撑
    体形资讯
    2019-06-26
    基本每个人都有瘦腰的需求。可一切就是那么的不凑巧,全身的所有部位中,只有瘦腹是最难的。不过也不用太过沮丧,现在又有减肥达人推荐了一个瘦腰运动,据说运动三十秒比做100个俯...
    三个瘦大腿内侧的运动,每天十分钟告别大象腿
    体形资讯
    2019-06-17
    腿粗是很多女孩子的痛点。粗壮的腿不仅影响着身体的外观美感,还影响着全身的新陈代谢。下肢肥胖会阻碍下半身的血液回流,容易造成毒素淤积、臃肿肥胖和形成易胖体质等恶果。...
    每天只需1分钟,就可以让双腿轻松变瘦的方法
    体形资讯
    2019-06-14
    每个人都憧憬着有一双苗条的腿。但事实上很多人都有着大腿肥胖和小腿臃肿的情况。不仅双腿肿胖,就连腿型也很难看。想要瘦腿的女性很多,但最难瘦下来的就是下半身,尤其是双腿...
    睡前这样按摩十分钟,瘦腹又塑形
    体形资讯
    2019-06-13
    生育、代谢缓慢、饮食不规律和运动量匮乏等等原因都会导致腹部肥胖和腹肌松垮。严重损害着身体的外形美感。可是消耗腹部脂肪和修整腹部肌肉形态却不是件容易的事。单纯依...
    记住这几个方法 在家就能练出翘臀
    体形资讯
    2019-06-12
    很多女性都向往拥有漂亮的臀部。挺翘的臀部不仅能修整臀部的外观形态,还能拉伸腿长哦。总之一句话,臀部上翘有型,你就会变得美美哒。大部分人都认为能翘臀的运动很麻烦,还需要...
    热搜第一的日本瘦腹伸展,一周轻松缩小腰围7厘米
    体形资讯
    2019-06-11
    近日关于日本的一套瘦腰伸展操登上了各大媒体的热搜榜单。这套伸展运动操作简单,但是瘦腹的效果非常显着。这套运动分为两部分,一个是up伸展,一个是down伸展。它们既能伸展腰...
    每天这样躺五分钟,坚持一周腰围便可缩小3厘米
    体形资讯
    2019-06-10
    躺着就能瘦肚子的方法,你都不想试试吗?减肥要勇于迈出第一步,不要总是问大家那个方法最有效。适合别人的不一定适合自己,只有亲身体验才能知道哪种方法最有效。这次推荐一个躺...