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瘦腹伸展运动，坚持练一个月后就能收获显著效果

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瘦腹伸展运动，坚持练一个月后就能收获显著效果

2021-05-08

如果腰腹部位附着大量的赘肉，那一定会给人一种圆润的外观感知，因此瘦腹就显得尤为重要，腰腹苗条才能让身材更有曲线美感。这次推荐一套瘦腹的伸展运动，只要每天在家中简单的拉伸...

怎样把肚子上的肉减下来

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怎样把肚子上的肉减下来

2021-05-06

想有蛇精腰，又不想运动。那就只能眼睁睁的看着肚子肥腻下去吗？其实瘦肚子的方法有许多种，何须蹦蹦跳跳那么复杂。1.深呼吸瘦肚子站着、坐着、躺着的时候用鼻子缓慢的吸入一口气...

减肥是帮你减全身嘛？还是局部啊？

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减肥是帮你减全身嘛？还是局部啊？

2021-05-04

　　减肥是瘦全身还是局部　　一般来说减肥的方式都是可以起到瘦全身的效果，不过也有针对特定部位的局部减肥，所以对于这个问题的答案主要取决于你选择的减肥方式，像饮食、运...

减肥后的皮肤问题，怎么解决？

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减肥后的皮肤问题，怎么解决？

2021-04-29

减肥后皮肤松弛怎么办　　1、保持充足的水分　　充足的水分是维持皮肤弹性的重要原因之一，如果水分不足皮肤就会变得枯燥松弛，而体内水分充足时细胞都会维持活力。所以不管...

缩胯瘦腿，三招就够了！抓住瘦下半身的最后机会

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缩胯瘦腿，三招就够了！抓住瘦下半身的最后机会

2021-04-26

翻翻日历，距离开学已经只剩下一周啦，你给自己准备新衣服了吗?小编每次在路上看到一些穿牛仔裤的小姐姐就很羡慕，为什么羡慕?因为身为梨型身材的我胯真的是宽到伤不起，稍微紧身...

苹果型身材减肥秘笈

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苹果型身材减肥秘笈

2021-04-25

　　虽然说胖只有一个字，不过体现到不同的人身材上，又长成不同的形体。或许这样那样的身材瑕疵让你觉得自卑或沮丧，不过找到适合自己体型的塑身方法，下对工夫，就可以看到改善效...

上半身肥胖如何减肥 6个动作必瘦

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上半身肥胖如何减肥 6个动作必瘦

2021-04-21

下面，6个动作就可以帮你轻松做到。　　攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动　　坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜，刺激腹肌，让救生圈无处可逃。每天1次...

拥有完美体态从纠正坐姿开始

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拥有完美体态从纠正坐姿开始

2021-04-20

　　锻炼核心肌群、拉长背肌、促进血液循环。想拥有完美体态，赶紧纠正纠正你的坐姿吧~　　将双手置于屁股与椅子之间，尖尖硬硬的骨头就是你得坐骨。将重心放在坐骨上，背部挺...

酸奶这样喝，减肥效果更显著

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酸奶这样喝，减肥效果更显著

2021-04-15

大多数人都会选择吃酸奶来美容和减肥，但是总吃一种口味的酸奶，不免会厌倦。所以这次介绍一些以酸奶为原材料的衍生食物，不仅口味新颖，减肥的效果也更加显著。1.酸奶版的奶酪原...

怎样把肚子上的肉减下来

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怎样把肚子上的肉减下来

2021-04-07

想有蛇精腰，又不想运动。那就只能眼睁睁的看着肚子肥腻下去吗？其实瘦肚子的方法有许多种，何须蹦蹦跳跳那么复杂。1.深呼吸瘦肚子站着、坐着、躺着的时候用鼻子缓慢的吸入一口...

腿粗是什么原因造成的？有什么办法可以瘦腿

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腿粗是什么原因造成的？有什么办法可以瘦腿

2021-04-05

腿粗就是腿部囤积了大量的脂肪吗？答案是"NO!"脂肪囤积只是腿部变粗的其中一个原因，随着年龄增加，很多的因素都会造成双腿变粗。这次就介绍一下腿部变粗的原因，以及处理方式。1....

简单的后背伸展运动，每天五分钟轻松瘦后背

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简单的后背伸展运动，每天五分钟轻松瘦后背

2021-04-05

俗话说背后一寸，人老三岁，后背的线条直接关乎人体的曲线美感。因此想要变瘦和变美，一定少不了背部运动。不仅如此，肥壮的后背还会阻碍上半身的血液循环，不仅影响身材，还会减慢减...

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