可丽可心Logo
体形资讯
    日常瘦腿全攻略
    体形资讯
    2021-03-26
      想成功瘦腿,要从日常生活习惯做起,持之以恒才行。  A、三分钟晨操  一边做早餐,一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀...
    四种简单瘦手臂运动
    体形资讯
    2021-03-16
      这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!  ◆第一种瘦...
    认清3大胖脸原因 拯救大饼脸
    体形资讯
    2021-03-15
      胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱,婴儿肥也不会增添你的女性魅力,磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干,那到底有什么办法可以轻松瘦脸呢?其实,只要你认清你的胖脸原因,对症下药,你...
    不同类型的大肚腩,对照减肥才有效!
    体形资讯
    2021-03-11
    在讲告别大肚腩的方法之前,应该先了解大肚腩是如何出现的,这样才可以有根据去处理,收获更加显着的效果,同时也能避免再次出现腹部肥胖的状况。出现大肚腩的原因以及处理方法:1....
    也许你并不是真正的肥胖,只是腹围骗了你
    体形资讯
    2021-03-11
    肚子大、腹围大就是腹部肥胖吗?肥胖只是体内囤积过多的脂肪,而大肚子并不一定是由于脂肪过多而导致的。造成大肚子的原因:1.腹部周围的肌肉群松弛腹部的肌肉群有着收紧整个腹...
    绝不要做这几件事,不然就会有肥腻的大肚腩
    体形资讯
    2021-03-11
    肚子肥胖非一朝一夕,但如果染上错误的生活习惯腹部就一定会越来越胖。也许20岁的时候看不出错误习惯给腹部曲线带来什么影响,但30岁以后就会越发的明显出现腹部肥胖的状况。...
    在家就能做的瘦手臂练习,告别拜拜袖
    体形资讯
    2021-03-10
    又要到穿短袖和连身裙的季节,如果露出粗壮的手臂,就会给身材和美感减分。介绍一些居家就可练习的瘦手臂的运动,运动过程简单,塑形效果显着。居家练习的瘦手臂运动:运动的过程中...
    瘦腿最好的方法竟然是它
    体形资讯
    2021-03-10
    腿根粗壮,不能穿上喜欢的衣服,更加无法穿上紧身裤。尝试了各种各样的瘦腿方法,却一直没有什么效果。其实腿粗并不只是双腿的原因,还与臀部形态改变密不可分。由于臀部和大腿相...
    瘦大腿千万不要运动过量
    体形资讯
    2021-03-06
      每个女人都希望拥有一双曼妙的腿,而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难,每天小小的运动就能达到,关键千万不要过量。  锻炼大腿和臀部肌...
    谁最有效?六种瘦腿运动大PK
    体形资讯
    2021-03-06
      狂蹬空中自行车:瘦大腿根部  这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的...
    11个简单姿势 塑造完美小腿曲线
    体形资讯
    2021-03-05
      纤细的小腿是每个女生的梦想,练习这11个小腿运动姿势,能帮助MM们改善由于不良习惯而走形的美腿。Step1:放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上,上身前倾拉伸小腿...
    15分钟瘦腹操 还你平坦小腹
    体形资讯
    2021-03-04
      瘦腹操B,适合多吃少动的馋嘴MM,6招轻松塑造腹部线条。Step1 热身运动:平躺,膝盖弯曲,双脚平放在地板上。吸气,下巴向胸腔方向收紧。呼气,抬头,颈部和肩膀离开地面,抬起手臂尽...