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体形资讯
    每天练习五分钟,一个月腹围就能减少5厘米的运动
    体形资讯
    2019-01-22
    最近非常流行一种简单的伸展运动,每天练习五分钟,坚持运动一个月,不仅能让腹围减少五厘米以上,就连臀部也会变得挺翘。1.向上伸展运动双脚呈六十度角,脚后跟合并站立,挺直后背,抬...
    每天坚持两分钟就能轻松告别大肚腩
    体形资讯
    2019-01-20
    消除大肚腩是大部分人的愿望。因为它不仅影响着外形美观,还阻碍着身体的健康。因为腹部堆积着大量的脂肪,所以身体的循环和代谢会变得很差,导致身体肥胖严重,同时也会让身体变...
    三个瘦肚子的实用方法,绝不反弹
    体形资讯
    2019-01-18
    肚子最容易胖,却最难瘦。很多人因为腹部肥胖烦恼着。因为大肚子不仅影响着身材的美感,还影响着身体的健康。介绍三个瘦腹的方法,既能甩掉腹部脂肪,还能消除内脏脂肪。可以同时...
    腹部赘肉太多?这些饮食习惯能让你越吃越瘦
    体形资讯
    2019-01-16
    人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一,若想快速减掉腹部赘肉,重新拥有完美曲线,正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议,不仅可以消除腹胀,还可...
    久坐族也能练出“天鹅颈”
    体形资讯
    2019-01-14
    东南大学附属中大医院康复医学科副主任 长马明“久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是圆肩、...
    躺着做的瘦腿操,每天十分钟,腿围小两圈
    体形资讯
    2019-01-12
    每天都会躺着看手机吧?与其这样浪费时间,不如在看手机的时候加上些腿部动作,只要每天练习十几分钟就能快速的瘦腿、消除腿部浮肿和给腿部塑形。躺着运动一,空中骑车躺在平板床...
    无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作
    体形资讯
    2019-01-10
    胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至,这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负...
    一个月就能告别大肚腩的小运动
    体形资讯
    2019-01-08
    抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间,只要能坚持练习,也能收获意想不到的运动和减肥的效果。这次就推荐一套在刷牙期间就能进行的腰部运动,...
    效果极好的瘦腹运动,每天只需要三十秒
    体形资讯
    2019-01-06
    新年的愿望是什么?有没有甩掉大肚腩这一项?既然有了计划,那就赶紧动起来吧。每天半分钟,一两个月就能收获效果哦。减肥除了找对方式方法,还要有一颗恒心,只要肯坚持就一定会有可...
    三种瘦腿运动 一个月就能告别大象腿
    体形资讯
    2019-01-04
    挺翘的臀部和修长的筷子腿是所有女性梦寐以求的完美身材。介绍三种借助墙面的瘦腿运动,持续练习一个月就能告别大象腿,拥有翘臀和修长、纤细的双腿。1.墙面曲腿靠着墙面躺在...
    10个疯狂甩脂的生活习惯,一定要学起来
    体形资讯
    2019-01-02
    不是少吃一顿或者多跑五分钟就能瘦身成功。其实减肥瘦身是一个持续的过程,是好的生活习惯和饮食习惯的累积。只有将好的习惯延续下去才能真正的变瘦,并且将好身材永久的保持...
    常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”
    体形资讯
    2018-12-29
    随着年龄的增长,肌肤逐渐失去弹性。每一条爬上脸庞的细纹都是岁月的痕迹,它们似乎在不断地提醒着我们“青春已逝”。但各位朋友们,现在还不是发愁的时候,是时候打响...