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体形资讯
    一分钟告别驼背,轻松瘦后背和腰腹部的方法
    体形资讯
    2019-06-08
    驼背的姿态不仅影响着身体的外形美感。还会造成胸部下垂、腹部肥胖和后背宽厚等。严重影响着身体的血液循环和新陈代谢,既会造成肥胖,还容易让更多的毒素和油脂积蓄在上半身...
    既能瘦肚子又能清肠的四种水果
    体形资讯
    2019-06-07
    入夏以后穿的越发的少了,大家对腰围的变化也会更加在意。其实很多的腹部肥胖是因为肠胃排泄不顺畅造成的。如果肠胃内堆积着大量宿便、毒素和油脂,那么大肚腩的情况就会严重...
    三个腹部伸展操,睡前练一练轻松甩掉大肚腩
    体形资讯
    2019-06-06
    看着肥腻的肚子只会感叹?身上的赘肉可不是光靠叹息就能消失的。它的消失全赖于自身的努力和坚持。介绍三个腹部伸展操,每天睡前运动几分钟便能轻松消除大肚腩,拥有小蛮腰。1....
    靠墙站立快速变瘦的方法
    体形资讯
    2019-06-05
    没有时间和精力去健身房,那找到一面墙应该非常容易吧。下面介绍一些借助墙面的运动方法,不仅能减肥瘦身还能修整全身的肌肉形态哦。1.靠墙站立找到一面墙壁,将身体的整个背面...
    女生是先减脂还是先塑形
    体形资讯
    2019-06-04
    减肥应该先减脂后塑形,只有瘦下来,才能有效塑形。减脂,是减肥的主要目标减肥,八成以上的工夫是用在对付脂肪上。减脂的效果是全身性的,应该放在减肥的首位。这一点做不到,其他的...
    以后就这样坐着吧,坐着坐着就瘦了
    体形资讯
    2019-06-03
    久坐是身体肥胖的主要诱因。也许你无法相信,但它却是事实。首先久坐会阻碍整个下半身的血液循环,长此以往就会出现下肢臃肿和全身代谢变慢的状况。很容易让身体变的肥胖和易...
    三个提臀运动帮助你练出长腿
    体形资讯
    2019-05-30
    大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的,它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。尤其随着年龄的增加,臀...
    想拥有一双美腿,不妨尝试下面的腿部减肥方法
    体形资讯
    2019-05-29
    夏季是减肥的高峰期,你是不是在到处收集着快速减肥瘦身的方法,你是不是看着大街上很多女孩子的美腿只有羡慕嫉妒呢?瘦身达人涛哥介绍,爱美之心人皆有之。如果MM想拥有那么一双...
    每天十分钟瘦腹操,马甲线指日可待
    体形资讯
    2019-05-28
    最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼?少吃多动的确能瘦身,但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作,专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上,双...
    想通过深蹲练出翘臀? 这5个错误需要警惕!
    体形资讯
    2019-05-27
    深蹲是一种既简单又非常有效的训练翘臀的运动。然而,如果姿势不正确会使锻炼效果大打折扣。近日,美国时尚杂志《cosmopolitan》的一篇报道总结了5种错误的深蹲姿势,让我们一起...
    既可以瘦全身还能快速瘦腹的减肥方法
    体形资讯
    2019-05-17
    很多人在减肥时都遇到过全身变瘦,但是肚子依然肥胖的状况。其实对比全身变瘦,局部减肥是非常困难的,但同时局部变瘦也是大部分人的减肥需求,尤其瘦肚子更是普遍的愿望。这次就...
    每天坚持练习这个动作,不仅能缓解便秘还能消除大肚腩
    体形资讯
    2019-05-16
    想让身材有所改变,又没有时间和精力去进行专业的减肥运动该怎么办?其实这个问题很好解决,这次就推荐一个有效的瘦腹运动,不仅运动过程简单,消除大肚腩的效果也非常好。动作姿势:1...