新闻资讯

新闻资讯

新闻资讯

饮食中加入它，减脂又能提高新陈代谢

体重资讯

饮食中加入它，减脂又能提高新陈代谢

2020-09-08

很多人在反复尝试着减肥，但都没能将好的减肥结果保持下去。其实短时间的变瘦远没有增加新陈代谢来的实际。只有代谢水平得到提高，脂肪才能被燃烧，并且身体也会变得不易肥胖。...

减肥期间该如何控制糖分的摄入量？

减肥百科

减肥期间该如何控制糖分的摄入量？

2020-09-08

近些年，戒糖减肥尤为流行。但糖是人体的主要能量来源，完全不吃将严重影响身体的循环以及代谢状况，不仅无法减肥瘦身，还可能危害身体健康。不过过量吃糖一定是错误的，过量摄入糖...

减肥期间该如何正确吃肉？建议吃哪种肉？

减肥百科

减肥期间该如何正确吃肉？建议吃哪种肉？

2020-09-08

是否因为减肥而不敢吃肉？实际上肉质富含营养，可以增肌减脂。合理吃肉不仅不用担心发胖，还能让减肥的速度更快、效果更显着。介绍一些吃肉的减肥方法，越吃越瘦。减肥的过程中，过...

能够减肥刮油的菜谱推荐

减肥百科

能够减肥刮油的菜谱推荐

2020-09-08

肠与肝脏密切相关。肝脏将糖和脂肪转化为能量，当肠道功能受损时，肝脏将超负荷运转，无法很好的将其转化为能量，从而导致肥胖和形成易胖体质。因此，调整肠道环境是人体减肥的基础...

喝水减肥的最佳时间和正确方法

减肥百科

喝水减肥的最佳时间和正确方法

2020-09-08

水是生命之源，是身体所有活动的介质。只有水分充足，身体才能快速的循环和代谢，这样才能收获健康以及苗条的身材。不要小瞧喝水这件事，它可是有力的减肥方法。这次介绍一些有效...

吃糙米能减肥吗? 糙米有哪些功效

减肥百科

吃糙米能减肥吗? 糙米有哪些功效

2020-09-07

什么是糙米？糙米是在被加工成精制为白米之前的稻米。因此糙米中还保留着米糠和胚芽的部分。现阶段的人最常吃的就是白米，而实际上还保留着“棕色部分”的糙米含有...

三种减轻食欲的方式，总有一种适合你

体重资讯

三种减轻食欲的方式，总有一种适合你

2020-09-07

减肥的路上最怕遇到想吃食物的欲望，一旦控制不了就会饮食过量和暴食，极易导致减肥半途而废，甚至反弹严重。所以健康、理智的控制食欲是减肥的推动力。这次介绍三种减轻食欲的...

学会这样吃，不知不觉就能多瘦二斤

减肥百科

学会这样吃，不知不觉就能多瘦二斤

2020-09-07

肥胖不仅影响美观，如果不能及时控制，还会给身体造成严重困扰。首先会提高三高疾病的发生率，另外还会增加慢性疾病的发生，肥胖甚至会危害生命。可是减肥谈何容易，减的错误不仅没...

吃腻了水煮菜，不妨尝试日式减肥餐，美味又燃脂

减肥百科

吃腻了水煮菜，不妨尝试日式减肥餐，美味又燃脂

2020-09-07

水煮菜的热量低，但是营养单调，食用以后虽然可以在减肥初期减轻体重，但却不能一直苗条身材。因此减肥期间要尽可能吃的营养全面，既能改善血液循环还能提高脂肪燃烧，从而达到减肥...

减肥期间不可错过的五种食物

减肥百科

减肥期间不可错过的五种食物

2020-09-06

减肥期间的饮食直接关乎减肥的效果，选择正确不仅能变瘦，还可以瘦的更加快速。这次介绍五种减肥食材，既营养丰富，还能促进脂肪的燃烧。第一名蘑菇蘑菇除了热量低以外，它还富含食...

推荐一些可以在减肥期间吃的食物

减肥百科

推荐一些可以在减肥期间吃的食物

2020-09-06

减肥时，大部分人倾向于减少饮食，但盲目的减少饮食往往会使营养匮乏。另外，如果长时间忍耐饥饿，一旦控制不住就会吃更多的食物。因此即便是减肥也要健康饮食，这样既能给身体补充...

睡前这样伸展脚踝，便可轻松瘦腿

体形资讯

睡前这样伸展脚踝，便可轻松瘦腿

2020-09-06

睡前伸展脚踝的方法：一，双脚脚踝的旋转伸展1.后背挺直，平稳的坐在椅子上，然后将右小腿搭在左大腿上。2.将双手的五指与右脚的脚趾交叉相握。3.然后用双手带动脚踝旋转，拉伸脚踝...

5750 首页上一页 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 下一页尾页