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4个因素致上班族越来越胖

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4个因素致上班族越来越胖

2020-02-28

　　1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造...

4招减掉萝卜腿

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4招减掉萝卜腿

2020-02-28

　　灿烂的夏日指日可待，想想柜子里的那些漂亮衣裙，心中便鲜花怒放...可是本来漂亮的小腿是否由于久坐已经变得跟胡萝卜没有两样？来吧，跟我们一起找回修长美腿。　　对于办公室...

可以让减肥事半功倍的生活小技巧

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可以让减肥事半功倍的生活小技巧

2020-02-28

减肥没有捷径，但是有很多的小窍门，多了解一种就能多瘦一些。1.米饭稍微凉一些再吃因为凉米饭里的淀粉会形成抗性淀粉酶，食用以后不容易被身体吸收，既可以直接被排除体外，还能防止...

如何避免在办公室变胖

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如何避免在办公室变胖

2020-02-27

　　减肥是现代人永远的话题，但也许你没意识到，办公室会成为瘦身路上的障碍。　　很多人在减肥的时候都相信自己有强大的意志力克制食欲。事实真的如此？美国加州大学洛杉矶分...

上班族日常如何减肥

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上班族日常如何减肥

2020-02-27

　　瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，你是不是苦恼没有时间运动，每天坐在电脑前，沙发前，没有机会瘦身呢？忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利...

最详细的瘦腿方案推荐

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最详细的瘦腿方案推荐

2020-02-27

　　在那个即将展露“手脚”的季节来临之前，真地需要先审视一下自己的双腿。女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿...

燃烧小腹脂肪的妙招

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燃烧小腹脂肪的妙招

2020-02-27

　　哪里的脂肪最难减?当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到,但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦!　　你在减肥中,常常会对小腹这样的顽...

男士五大实用减肥法

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男士五大实用减肥法

2020-02-26

　　其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办？“减...

上班族是怎样变胖的?

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上班族是怎样变胖的?

2020-02-26

　　时下白领女性的平均体重日渐升高，这一部分是由于女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的，下面列出5大城市白领们的肥胖恶习！希望大...

上班族每天必做放松+减肥

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上班族每天必做放松+减肥

2020-02-26

　　放松肩膀　　无论是在办公室工作，还是走路，一定不要把肩膀绷得紧紧的。放松肩膀，可以减轻肩膀的压力。双臂弯屈，以肩部为轴做打圈运动可以解决肩部酸痛的毛病。另外，运动前...

男士的减肥策略

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男士的减肥策略

2020-02-25

　　尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。　...

简单三步修炼美丽腿型

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简单三步修炼美丽腿型

2020-02-25

　　美腿操注意事项：初学者不必勉强自己，只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可练习5次，每次完成式停留约5秒钟。　　美腿线条操Step1　　1、右膝，左膝跪地，身体立直。双手胸前...

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