新闻资讯

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减肥早餐美味营养不发胖，你知道该怎么搭配吗

体重资讯

减肥早餐美味营养不发胖，你知道该怎么搭配吗

2020-02-07

减肥的一般原则就多运动，少吃东西。于是，很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是，所谓一日之计在于晨，人在晚饭之后至早餐之前的这么长时间没有进食，本身已经非常缺乏能量和...

不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

减肥百科

不是所有的菜肴都适合减肥的人吃

2020-02-07

减肥的时候大家都知道应该要多吃蔬菜，少吃肉，少吃高糖分的食物，可是菜肴的种类非常多，烹饪手法也各不相同，有些菜肴吃多了不仅无法达到减肥燃脂的效果，还可能产生肥胖的问题。　...

这种食物0热量，不用戒口也能瘦

减肥百科

这种食物0热量，不用戒口也能瘦

2020-02-06

我们的身体是离不开水的，而对于减肥的人来说，其实掌握好喝水的方法更重要。喝好一杯水，对于我们减肥是十分有效果的。不仅能够提供一定的饱腹感，还能够加速代谢，提高减肥效率。...

瘦的朋友都是这么吃早餐的

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瘦的朋友都是这么吃早餐的

2020-02-05

早餐是一天中很重要的一餐，负责你一个上午的能量所需，不吃肯定是不行的。如果怕胖，不如来试试这几种减肥早餐搭配吧，低热又饱腹。　　水果酸奶+全麦面包　　酸奶能很好的帮助...

不吃晚餐能抚平小肚子吗？

减肥百科

不吃晚餐能抚平小肚子吗？

2020-02-05

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。虽然过午不食有一定的养生道理，却不是任何人都可以尝试的。不吃晚餐真的可以瘦吗，很多爱美的小姐姐们，可...

总埋怨瘦肚子不容易，尝试以下几招轻松变成小蛮腰

体形资讯

总埋怨瘦肚子不容易，尝试以下几招轻松变成小蛮腰

2020-02-05

肥腻的大肚腩，显胖又显老，同时也影响着身体的健康状况。除了这些坏处，大肚腩还特别粘人，想甩掉它真不是一件容易的事。不要灰心嘛，下面就介绍几种瘦肚子的方法，轻轻松松就可以告别...

寒冷也不能不减肥！4款瘦身粥让你在温暖中瘦下来

减肥百科

寒冷也不能不减肥！4款瘦身粥让你在温暖中瘦下来

2020-02-04

冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担...

又到栗子甜时，爱吃栗子的你，该怎么减肥

减肥百科

又到栗子甜时，爱吃栗子的你，该怎么减肥

2020-02-04

每个冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟发抖的时候，吃上即可热乎乎的炒板栗，满足感一下爆棚。但是板栗的热量高，减肥人群还是少吃为宜。　　栗子热量高 6个栗子=1碗饭？　　...

别担心喝汤会胖，只有错误喝汤才会胖，进来了解一下

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别担心喝汤会胖，只有错误喝汤才会胖，进来了解一下

2020-02-03

大冷天大家都喜欢熬汤喝。但是你知道吗？汤喝不对也可能让你变胖。下面四个错误的喝汤方法，大家可要注意哦。　　1.饭前喝汤　　俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝...

其实光吃不胖的体质你也可以拥有，就这样做

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其实光吃不胖的体质你也可以拥有，就这样做

2020-02-03

很多人感觉光吃不胖的体质是天生的，NONONO，其实这个后天也可以改变的哦。　　想要达到这种境界，各种运动必不可少　　第一步是要提高自己的心肺功能　　以有氧为主，比如跑步，穿...

每天练习三十次，翘臀又瘦腰

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每天练习三十次，翘臀又瘦腰

2020-02-03

双腿粗壮、短胖，腹部脂肪囤积等问题都影响着大众的身材和外观美。这次介绍一个伸展运动，每天坚持运动三十次，一个月就能收获惊喜的翘臀和瘦腿的效果哦。这个运动主要以提臀和拉...

女性如何消除小肚腩

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女性如何消除小肚腩

2020-02-03

　　基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。　　1)脂肪型　　症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何...

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