新闻资讯

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成功瘦下腹的饮食原则

体形资讯

成功瘦下腹的饮食原则

2020-02-10

　　今年5月在布拉格举办的欧洲肥胖医学会中，最新临床试验结果发现，只要饮食上做一些小改变，就可以快速减掉腹部的脂肪喔！　　【基础篇】　　从最新东西方研究，找出鲔鱼肚原凶　...

肥胖是如何定义的?

减肥百科

肥胖是如何定义的?

2020-02-10

下面列出了"体重指数"和"健康危险"的关系，在中国肥胖病的诊断标准为体重指数大于25。世界卫生组织的标准是，BMI大于25为超重，大于30为肥胖。在诊断肥胖时还应考虑腰围与臀...

造成大肚腩的原因

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造成大肚腩的原因

2020-02-10

　造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会...

必须知道让减肥失败蔬菜水果

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必须知道让减肥失败蔬菜水果

2020-02-10

不要吃的蔬菜：声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。
研究人员以葡萄糖为基准：　　葡萄糖&md...

高碳水、高糖分的食物都有哪些？

减肥百科

高碳水、高糖分的食物都有哪些？

2020-02-09

可是想减肥，必须要减少高糖分少和高碳水的食物，这让许多妹子觉得郁闷了，为什么日常中食物那么多，自己就偏好这些减肥杀手的食物呢？　　什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物　　原...

腿部减肥：瘦腿的三个步骤

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腿部减肥：瘦腿的三个步骤

2020-02-09

　　谁不想要一双浑然天成的美腿？但是，事实上那可是需要不少运气＋许多努力的，别再怨叹！只要用对方法你还是可以让它们变得很FIT、很性感、很迷人喔！　　part1 吃对食物　　减少...

减肥需要断油断盐吗？

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减肥需要断油断盐吗？

2020-02-08

减肥就要断油断盐，减肥需要这么严格？No！你又不是去参加健美运动员比赛，当然不需要断油断盐了。减肥期间，我们要求的是少油少盐，不是说就一滴油一点盐都不能吃，断油断盐只会让减肥...

减肥吃不对，体重想降下去也难

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减肥吃不对，体重想降下去也难

2020-02-08

在以前生活极度贫穷的年代，人们经常为长不胖而发愁。而到了物质极为丰富的今天，人们不再为饮食发愁，而是担心自己长胖，想着该怎么减肥。对于肥胖的人来说，饮食是很关键的，没有控...

简单按摩法轻松瘦手臂

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简单按摩法轻松瘦手臂

2020-02-08

现在就向大家介绍一种手臂按摩术，可矫正两臂的不正状态，使之变得苗条。　　　　用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。　　　　左手捏着右臂，前后摇动右手，与之同时，捏住...

女性一定要练的三个瘦身伸展运动

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女性一定要练的三个瘦身伸展运动

2020-02-08

适当的伸展运动既能改善身体的循环带代谢状况，还能抗击衰老和健康身体。肌肉的拉伸能能刺激肌肉群，从而达到提高肌肉活力，改善血流速度和加快脂肪燃烧的作用。肌肉拉伸还能改善...

最难瘦身成功的5种体质

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最难瘦身成功的5种体质

2020-02-08

今天咱们来说说体质与减肥的关系哦。有些人总是在纳闷为什么那么努力地减肥却没啥成效？减肥不成功的原因是什么呢？你知道吗，这很有可能是因为你的体质是属于最难减肥的体质。...

10个征兆告诉你：该减肥了

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10个征兆告诉你：该减肥了

2020-02-08

如果你出现以下10个征兆，亲爱的兄弟姐妹们，小心啊，该减肥了！　　１不再提前计划自己的饮食
　　
计划过程虽然有点乏味，但它可以让你吃得健康、吃的满足－－不会因为随意的饮食导致热量...

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