新闻资讯

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吃泡菜真的有害健康吗

减肥百科

吃泡菜真的有害健康吗

2019-06-17

一般来说，只要是含纤维素丰富的蔬菜，都可以做成泡菜。泡菜中含有丰富的维生素、钙、铁、磷，豆类泡菜的蛋白质全面而丰富。在制作过程中，蔬菜的温度保持在常温下，所以蔬菜中的维...

刚想减肥，饭局来了应该怎么办

减肥百科

刚想减肥，饭局来了应该怎么办

2019-06-17

吃是减肥最大的敌人。可吃却是人们日常沟通感情的必然方式。刚刚做好减肥的准备，晚上却接到了朋友、同事等等什么人的饭局邀约？面对这样的情况应该如何应对呢？放弃减肥还是放...

餐前吃一物，瘦身又饱腹

体重资讯

餐前吃一物，瘦身又饱腹

2019-06-17

经过一段时间的饮食间隔，吃饭的时候总会因为控制不住的食欲而出现暴食和饮食过量的情况。最终导致食物剩余和肥胖的发生。为了避免饮食过量和肥胖，建议在每餐前进行简单的调...

三个瘦大腿内侧的运动，每天十分钟告别大象腿

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三个瘦大腿内侧的运动，每天十分钟告别大象腿

2019-06-17

腿粗是很多女孩子的痛点。粗壮的腿不仅影响着身体的外观美感，还影响着全身的新陈代谢。下肢肥胖会阻碍下半身的血液回流，容易造成毒素淤积、臃肿肥胖和形成易胖体质等恶果。...

只吃水果不吃主食？这样的减肥方式要小心

减肥百科

只吃水果不吃主食？这样的减肥方式要小心

2019-06-15

进入六月，许多“不想胖得雷同，只想瘦得精致”的人仍在减肥路上孜孜不倦。由于夏季温度升高，食量变小，不用像冬天一样靠进食来满足身体对热量的需求，许多减肥人士尝试...

减肥期间三餐这样吃想不瘦都难

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减肥期间三餐这样吃想不瘦都难

2019-06-15

减肥的确需要限制饮食，不过限制饮食并不是节食，它只是用更正确的方式去吃，吃更有益于减肥和健康的食物。减肥期间的三餐这样吃想不瘦都难，赶紧学起来吧。首先，每天早上要补充足...

总想吃，教你如何在几分钟内告别食欲

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总想吃，教你如何在几分钟内告别食欲

2019-06-15

醒了就开始吃，马上睡觉了还有食欲魂牵梦绕着。每天如此，真不知道啥时候才能瘦下去。食欲是减肥期间最大的阻碍，只要能将食欲控制好，那么减肥也就会简单许多。学会以下三个方式，...

吃粥到底减肥还是增肥？减肥期间该怎么吃粥

体重资讯

吃粥到底减肥还是增肥？减肥期间该怎么吃粥

2019-06-15

大家一直被"粥到底是增肥食物还是减肥食物"的这个问题困扰着。一部分人认为粥品热量低，所以吃粥能减肥。还有一部分人认为经过熬制的粥更容易被身体吸收，升糖指数高，所以吃粥...

让你真正变瘦的喝水减肥方法和技巧

减肥百科

让你真正变瘦的喝水减肥方法和技巧

2019-06-14

水是生命之源，是身体所有活动的介质。身体内只有保证有足量的水分，才能加快新陈代谢，既能消除内脏中的毒素，还能清肠消脂。水是健康身体、减肥瘦身和形成易瘦体质不可缺少的物...

细数诱发肥胖的几种饮食习惯，一定要多加注意

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细数诱发肥胖的几种饮食习惯，一定要多加注意

2019-06-14

虽不能一口吃成个胖子，但是肥胖却跟吃脱不了干系。细数几种诱发肥胖的饮食习惯，平常一定要多加注意，防止肥胖的发生。1.边吃饭边看电子产品边看手机边吃会让神经无法集中，稍不...

在这个季节里，是什么因素阻碍了减肥的你

减肥百科

在这个季节里，是什么因素阻碍了减肥的你

2019-06-14

减肥的过程不仅痛苦，还有诸多的障碍。那么在炎热的夏季最容易阻碍减肥步伐的因素有哪些呢？小编帮助大家整理出来一些，望各位尽可能的远离它们，尽早的变瘦。1.大排档日落之后，各...

每天只需1分钟，就可以让双腿轻松变瘦的方法

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每天只需1分钟，就可以让双腿轻松变瘦的方法

2019-06-14

每个人都憧憬着有一双苗条的腿。但事实上很多人都有着大腿肥胖和小腿臃肿的情况。不仅双腿肿胖，就连腿型也很难看。想要瘦腿的女性很多，但最难瘦下来的就是下半身，尤其是双腿...

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