新闻资讯

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产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期

体重资讯

产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期

2019-06-14

哺乳2年，体重飙升，腰似水桶，产后发胖让辣妈小蔓陷入焦虑。小蔓参加了广州医科大学附属第三医院体重管理门诊，不吃药不打针3个月科学干预和营养指导体重减掉16斤，腰围足足减了21...

不吃主食就能瘦？生酮减肥法究竟靠不靠谱？

减肥百科

不吃主食就能瘦？生酮减肥法究竟靠不靠谱？

2019-06-13

不吃主食，每天坚持吃“大鱼大肉”，不仅不会变胖，反而会迅速瘦下来。网上热传的这种“生酮减肥法”究竟靠不靠谱？复旦大学附属中山医院青浦分院营养科主管...

如何将难吃的减肥杂粮变成可口的美食

减肥百科

如何将难吃的减肥杂粮变成可口的美食

2019-06-13

杂粮中的营养成分颇高，既能减肥消脂，还能健康身体和美肌。虽然越来越多的人认可了杂粮的营养优势，但是一想到它的口感和制作的繁琐性，还是对杂粮望而却步。这次就介绍一些杂粮...

清肠甩脂效果最好的5种食物

减肥百科

清肠甩脂效果最好的5种食物

2019-06-13

总有人再问，吃点什么能变瘦呢？如下的食物不仅能清肠还能消脂哦。适量合理的少吃的确是有效的减肥方法，但是大部分人都因为欲望和寂寞而不能做到少吃。所以这一次就推荐一些减...

睡前这样按摩十分钟，瘦腹又塑形

体形资讯

睡前这样按摩十分钟，瘦腹又塑形

2019-06-13

生育、代谢缓慢、饮食不规律和运动量匮乏等等原因都会导致腹部肥胖和腹肌松垮。严重损害着身体的外形美感。可是消耗腹部脂肪和修整腹部肌肉形态却不是件容易的事。单纯依...

正常吃喝、不运动，还能快速变瘦的减肥方法有吗？

体重资讯

正常吃喝、不运动，还能快速变瘦的减肥方法有吗？

2019-06-13

前几日老友问我有没有什么减肥方法，既可以正常吃喝、不劳累运动，还能快速变瘦。怎么能没有呢？这次就推荐一套减肥秘籍，不仅过程轻松，还能收获极好的瘦身效果哦。首先，用固定的盘...

主食冷藏后热量降低，吃了能减肥？

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主食冷藏后热量降低，吃了能减肥？

2019-06-12

说到减肥，大家都知道要少吃主食，但一般人很难这样做，那么，有没有既能吃主食，还能减肥的方法呢？最近，网上流传的纪录片《碳水化合物的真相》里说：“如果担心面包热量太高，可将面...

常喝这三样东西，一定会一天比一天瘦

减肥百科

常喝这三样东西，一定会一天比一天瘦

2019-06-12

为了能拥有苗条的身材您一定付出了诸多的努力吧？其实减肥不容易跟自身的体质有着密不可分的关联。如果想要变瘦，就要找寻一些能够调整身体的代谢状况的食物或者方法，只有这样...

推荐几种对刮油甩脂有奇效的水果

减肥百科

推荐几种对刮油甩脂有奇效的水果

2019-06-12

一定不要忘记在瓜果飘香的季节吃水果哦。不仅能享受水果的美味，还可以利用水果好好的甩一甩囤积在身体上的油脂和赘肉哦。水果所含的营养素不同，瘦身和甩脂的效果也完全不一...

不吃碳水化合物真的能瘦吗？碳水和身体到底有哪些关联呢？

减肥百科

不吃碳水化合物真的能瘦吗？碳水和身体到底有哪些关联呢？

2019-06-12

近年来，排除碳水化合物减肥不断成为热门话题。碳水化物都有什么样的好处和缺点呢?减少碳水化合物的确能抑制血糖值的升高速度，有助于减肥瘦身，但是过度的限制减少碳水化合物的...

记住这几个方法在家就能练出翘臀

体形资讯

记住这几个方法在家就能练出翘臀

2019-06-12

很多女性都向往拥有漂亮的臀部。挺翘的臀部不仅能修整臀部的外观形态，还能拉伸腿长哦。总之一句话，臀部上翘有型，你就会变得美美哒。大部分人都认为能翘臀的运动很麻烦，还需要...

除了少吃多动，还有很多效果好又简单的减肥方法

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除了少吃多动，还有很多效果好又简单的减肥方法

2019-06-12

一直以来少吃多动都是有效并且使用率非常高的减肥方法。但是人类却总是被欲望驱使着，因为食欲而不能少吃，因为惰性而不愿意多动。所以无论少吃多动的减肥方法多么有效，也有一...

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