新闻资讯

减肥百科

减肥期间可以吃面包吗？如果要吃又该怎么选择呢？

2019-06-11

中西文化的相互传播，面包已经成了生活中的常见食物。只不过因为面包中的热量、碳水化合物和糖分等因素会诱发肥胖。所以大部分减肥的人都不太敢触碰面包这类食物。其实面包...

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减肥百科

比薯条、可乐还可怕的致肥食物，第一种就是你常吃的

2019-06-11

什么食物最容易诱发肥胖？薯条、炸鸡、可乐、甜甜圈。其实除了这些耳熟能详的致肥食物，还有许多种隐形的增肥高手，一不留神就会被它们虚伪的外表给迷惑，最终胖到呼天喊地。这次...

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减肥百科

用水果代餐减肥靠谱吗？

2019-06-11

夏季，不少市民为了尽快甩掉身上的脂肪，开启疯狂减肥计划。时下，正是各种新鲜水果上市的季节，用水果代替正餐的减肥方式受很多减肥者欢迎。“最近因为减肥，猛吃水果代替吃饭...

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减肥百科

糙米饱腹感强适合减肥人群吃

2019-06-11

夏天到了，王女士的减肥计划也提上日程。王女士在搜索减肥食谱时发现，糙米饭备受推崇，但也有人反映糙米饭不好煮熟、吃了胃难受。糙米饭能维持减肥人群日常营养需求吗？如果平时...

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体形资讯

热搜第一的日本瘦腹伸展，一周轻松缩小腰围7厘米

2019-06-11

近日关于日本的一套瘦腰伸展操登上了各大媒体的热搜榜单。这套伸展运动操作简单，但是瘦腹的效果非常显着。这套运动分为两部分，一个是up伸展，一个是down伸展。它们既能伸展腰...

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体重资讯

不知道该如何开始减肥？那就从这三方面开始吧

2019-06-11

都知道胖了要减肥，可是该如何下手去减肥呢？节食还是盲目的运动？首先，减肥七分在吃，三分在练。所以想要减肥有显着效果，建议从调整饮食开始。另外，在选择调整饮食减肥的方式时，还要...

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减肥百科

绿茶对减肥有帮助吗?

2019-06-10

美国俄克拉荷马州立大学(Oklahoma State University)进行的一项小型研究发现，在8周的时间里，饮用绿茶或在饮食中添加绿茶提取物的人比喝水的人多减掉了约1.3磅(约1.48公斤)。...

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减肥百科

可以变瘦并且变漂亮的三种清肠食物

2019-06-10

肠道是人体的第二张脸，只要肠道变得干净，脸蛋和身材都会变好。如何才能将肠道清理干净呢？只要多吃以下三种食物就能将肠道内的毒素排出，既能加快新陈代谢、提高脂肪燃烧率，还能...

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减肥百科

吃水果减肥真的能变瘦吗？减肥期间该如何吃水果

2019-06-10

入夏以后各类瓜果相继上市，这可乐坏了喜欢吃水果和打算吃水果减肥的小姐姐们。吃水果真的可以变瘦吗？水果的味道可口，并且水分大、食物纤维含量高，维生素和矿物质含量丰富，所以...

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体形资讯

每天这样躺五分钟，坚持一周腰围便可缩小3厘米

2019-06-10

躺着就能瘦肚子的方法，你都不想试试吗？减肥要勇于迈出第一步，不要总是问大家那个方法最有效。适合别人的不一定适合自己，只有亲身体验才能知道哪种方法最有效。这次推荐一个躺...

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体重资讯

只要能克服减肥期间出现的三个问题，变瘦也就指日可待了

2019-06-10

减肥不是誓言，更不是一蹴而就的事。它是一个漫长并且艰辛的过程，只有耐住性子，坚韧的努力下去才能收获预期的效果。在这个枯燥烦闷的过程中有着三个重大的问题，只要能逾越它们，...

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体质资讯

这些生活习惯正在影响你的肝脏

2019-06-10

肝脏是人体最大和最重要的器官之一，它执行500多项重要功能，包括净化血液、排除毒素、将营养物质转化为能量，以及储存维生素和矿物质。为了确保这个极度重要的器官正常运转，你需...

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