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不吃主食只吃果蔬当心大脑退化

减肥百科

不吃主食只吃果蔬当心大脑退化

2019-05-29

一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。多种营养供给不足，严重损害健康，甚至出现免疫力低下，病毒容易入侵，此外，还会导致以下问...

想拥有一双美腿，不妨尝试下面的腿部减肥方法

体形资讯

想拥有一双美腿，不妨尝试下面的腿部减肥方法

2019-05-29

夏季是减肥的高峰期，你是不是在到处收集着快速减肥瘦身的方法，你是不是看着大街上很多女孩子的美腿只有羡慕嫉妒呢？瘦身达人涛哥介绍，爱美之心人皆有之。如果MM想拥有那么一双...

减肥也要讲科学不当或致脂肪肝

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减肥也要讲科学不当或致脂肪肝

2019-05-29

粗暴减肥减出脂肪肝陈东风曾经接触过一位患者，该患者产后8个月，为了快速恢复原先姣好的身材，上网搜罗后给自己制定了一套快速减肥方案：清汤寡水，拒绝主食，晚餐禁食。对自己&ldquo...

减肥时总是想吃东西该怎么办？学会这几招彻底告别食欲

减肥百科

减肥时总是想吃东西该怎么办？学会这几招彻底告别食欲

2019-05-28

减肥时最大的障碍是什么呢？一半以上的人都应该会败给源源不断的食欲吧。减肥的原理是热量摄入小于热量消耗。所以只要能减缓食欲，控制饮食量就能达到不错的减肥瘦身的效果。...

每天必须吃早餐的3个理由

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每天必须吃早餐的3个理由

2019-05-28

早上是一天的伊始，同时也是非常忙碌的时间段，很多人都因为赖床、化妆而没有时间吃早饭。也许你觉得早餐跟其他两餐没有区别，不过是为了饱腹。但其实早餐对身体的影响绝非想象...

每天十分钟瘦腹操，马甲线指日可待

体形资讯

每天十分钟瘦腹操，马甲线指日可待

2019-05-28

最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼？少吃多动的确能瘦身，但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作，专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上，双...

餐桌上经常出现这些食物，就能快速变瘦

减肥百科

餐桌上经常出现这些食物，就能快速变瘦

2019-05-27

每天吃蔬菜减肥的都是明星和网红。普通百姓人家减肥还是以调整日常的食物种类为主。这样既能保证寻常生活，还不会造成减肥压力，有助于减肥的持续进行和身材的保持。下面推荐...

减肥时只吃菜不吃肉？你知道后果有多可怕吗？

减肥百科

减肥时只吃菜不吃肉？你知道后果有多可怕吗？

2019-05-27

有多少人为了减肥只吃蔬菜，甚至觉得吃了肉就是一种罪恶。蔬菜的热量低，食用以后的确能减少热量的摄入，有助于减肥瘦身。但是身体是一个复杂的组成。不是减少了热量的摄入就一...

按照这样的方法吃一个月，至少爆瘦十斤

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按照这样的方法吃一个月，至少爆瘦十斤

2019-05-27

边吃边瘦是所有人梦寐以求的生活。大部分人都觉得这是不可能实现的愿望，更有一部分人觉得这简直就是痴人说梦。其实边吃边瘦是非常好的减肥方法，既能避免因为限食而出现的减...

想变瘦从主食开始最适合减肥的3大主食

体重资讯

想变瘦从主食开始最适合减肥的3大主食

2019-05-27

常见的主食中含有大量的碳水化合物，过量摄入以后血糖值会急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌出大量的胰岛素。最终这些胰岛素会将多余的糖元转化成脂肪积聚在体内，导致肥...

想通过深蹲练出翘臀？这5个错误需要警惕！

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想通过深蹲练出翘臀？这5个错误需要警惕！

2019-05-27

深蹲是一种既简单又非常有效的训练翘臀的运动。然而，如果姿势不正确会使锻炼效果大打折扣。近日，美国时尚杂志《cosmopolitan》的一篇报道总结了5种错误的深蹲姿势，让我们一起...

吃哪些食物才能让皮肤白皙有光泽？

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吃哪些食物才能让皮肤白皙有光泽？

2019-05-17

怎么才能保持皮肤白皙有光泽呢？这应该是众多爱美人士十分关心的一个问题。那么在饮食上应该注意什么呢？据法国时尚杂志《cosmopolitan》报道，研究发现减少咖啡因的摄入能够明...

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