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过午不食减肥法,这样真的好吗？

减肥百科

过午不食减肥法,这样真的好吗？

2019-05-06

“我已经三个月晚上不吃饭了！”相信不少人都听到过别人这样略带“炫耀”的减肥经历。但不吃晚饭，这样的减肥“心得”真的科学吗？专家指出，过肥...

推荐几种热量稍高，但却有助于减肥的食物

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推荐几种热量稍高，但却有助于减肥的食物

2019-05-06

身体基因不同，所以代谢和循环存在着差异，这也是为什么两个人吃同样的食物，却一个胖一个瘦的原因。另外人体肠胃内的菌群不同，对食物的吸收和转化率也各不相同，有的人摄入200卡的...

每天坚持这样练，再粗的腿都可以变瘦

体形资讯

每天坚持这样练，再粗的腿都可以变瘦

2019-05-05

双腿粗壮，穿裙子不好看，穿裤子也不好看，沮丧至极。为了在这个露肉的季节里不那么丑，瘦腿就成了必须要做的事。瘦腿是大部分人的愿望，但是该怎么做才能瘦下去呢？介绍几种有效的瘦...

每天坚持这样做就能在假期快速变瘦

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每天坚持这样做就能在假期快速变瘦

2019-05-05

假期里有哪些计划呢？旅游、休息还是学习？不知道有没有关于减肥的计划呢？假期是享受生活的最好时光，也是减肥瘦身的最好机会。因为假期没有工作和学习的困扰，可以更加专注的去减...

改善肠道环境，让身体变得清爽!

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改善肠道环境，让身体变得清爽!

2019-05-05

肠道被称为人体的第二个大脑，肠道的活动和环境可以调整着人体的内分泌和荷尔蒙，不仅能促进身体的代谢，提高脂肪的燃烧率，还能保证身体的健康和易瘦体质的形成。如何才能改善肠...

推荐五种饮食方法让你越吃越瘦

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推荐五种饮食方法让你越吃越瘦

2019-05-05

食不言是老祖宗留下的餐桌文化。但是越吃越瘦的饮食方法你又知道几种呢？推荐五种饮食方法，既能吃的饱，还能吃的瘦。1.专心吃饭吃饭的时候不仅要食不言，还不能看电视或者看手机...

餐桌上常做这五件事，便可轻松消除脂肪

减肥百科

餐桌上常做这五件事，便可轻松消除脂肪

2019-05-05

三餐如何吃决定着身材的变化。这次介绍五种饮食方法，只要每一餐都这么吃，便可轻松消脂变瘦。1.餐前十分钟喝一杯温热的白水餐前喝水可以提前刺激肠胃的血液循环，并且刺激大脑，...

植物奶替代牛奶减肥不可取

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植物奶替代牛奶减肥不可取

2019-05-05

春天已经过了大半，肖女士为了在夏天能展示好身材，这些天一直“奋战”在健身房。但她发现自己健身效果不是特别好，所以打算在饮食上控制。在朋友推荐下饮用某品牌的...

谈碳水化合物色变？六个理由告诉你不用怕

减肥百科

谈碳水化合物色变？六个理由告诉你不用怕

2019-05-04

食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素。现在有很多人主张尽量减少碳水化合物的摄入，认为这...

你知道吗？饿了就吃比限制饮食更能减肥

减肥百科

你知道吗？饿了就吃比限制饮食更能减肥

2019-05-04

减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的根本和原理。所以很多人会想尽办法进行饮食限制，以此来达到减肥瘦身的效果。可是从大家的减肥成果来看，限食减肥的结果并不是很乐观。很...

不吃午饭减肥可能适得其反

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不吃午饭减肥可能适得其反

2019-05-04

如今，有些人会通过节食尤其是不吃午饭来减肥，这种方法真的健康有效吗？加拿大《赫芬顿邮报》的一篇报道就指出，不吃午饭不仅不能起到减肥的效果，反而可能会导致超重。早在2000年...

不再接受任何一次的减肥失败，三招切断所有饮食欲望

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不再接受任何一次的减肥失败，三招切断所有饮食欲望

2019-05-04

饮食欲是减肥期间最大的障碍，只要能将食欲控制好、调整好才能变瘦，并且不反弹。对待食欲并非强制性抑制这一种方法，因为压力过大反而会适得其反，最终导致减肥失败。所以想要变...

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