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喝粥到底能不能减肥？

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喝粥到底能不能减肥？

2019-02-09

粥品类的营养丰富，不仅能给身体补充足量的养分，还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分，所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强，有减肥瘦身的效果。到底粥品能不能减肥...

晚餐不小心吃多了怎么办？会变胖吗？

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晚餐不小心吃多了怎么办？会变胖吗？

2019-02-03

因为工作应酬，因为朋友聚会不小心晚餐吃多了或者吃了夜宵怎么办？会不会马上变胖呢？不用太过担心，介绍三种暴食后的应急处理方法，防止长肉，保证不发胖哦。1.暴食后要多喝水吃完夜...

饭后做这几件事一定会让你发胖

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饭后做这几件事一定会让你发胖

2019-02-02

饭后血糖值会有很大的波动，如果不能及时的调整就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。介绍三种晚饭一定不能去做的事，否则就会疯狂长肉。1.饭后马上坐着或者躺着休息吃过饭以后，身...

每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除

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每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除

2019-02-01

减肥除了要甩掉体内多余的脂肪，还要保证身体的健康和改善体内的循环环境。这次推荐一个一周两天节食法，不仅可以减肥瘦身，还能促进毒素的排除，提高新陈代谢，让身体变得易瘦。一...

为什么明明已经吃的很少，却还是没变瘦

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为什么明明已经吃的很少，却还是没变瘦

2019-01-30

几乎每一个减肥的人都尝试过节食减肥，但最终能够成功的却没有几个。为什么节食减肥不能变瘦呢？为什么明明已经减少了热量的摄入，却不能收获减肥瘦身的效果呢？原因很简单，当我们...

可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤

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可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤

2019-01-30

喝汤可以温暖身体，提高基础代谢加速脂肪的燃烧，对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤，每天晚餐吃一些，一个月后就能瘦到让人惊讶。瘦...

美食面前为什么所有人都hold不住？

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美食面前为什么所有人都hold不住？

2019-01-29

期望养成健康饮食习惯的人试图刻意避免美味但不健康的食物，效果反而适得其反。研究发现，当人们被美食分散注意力时，很难思考或记住其他事情，这就解释了节食期间被不可抗拒美食...

为什么每天吃素也没变瘦

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为什么每天吃素也没变瘦

2019-01-29

为什么每天只吃菜却不能变瘦，并且经过一个平台期以后还会反弹变胖？这是很多人都遇到过的情况，也是越来越多人减肥迷茫的原因。其实吃素并不是一个正确的方法，很可能在减肥初期...

冬日早餐吃什么？这些饮食搭配帮你抵御寒冷

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冬日早餐吃什么？这些饮食搭配帮你抵御寒冷

2019-01-28

隆冬时节，对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜，还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐，法国《费加罗夫人》报给出了多种建议，快来看看吧!进入寒冬，早餐也需要转换为"冬令...

晚餐坚持吃它，一周后就会暴瘦

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晚餐坚持吃它，一周后就会暴瘦

2019-01-28

晚餐吃的好不仅可以避免脂肪的堆积，还可以让身体在睡眠期间高速的燃脂。所以对于减肥瘦身，晚餐是至关重要的因素。这次推荐香蕉酸奶，晚餐的时候吃它，不仅能加速脂肪的消耗还能...

只有按照正确的方法吃肉才能更快的变瘦

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只有按照正确的方法吃肉才能更快的变瘦

2019-01-27

减肥能不能吃肉一直是争议的话题。减肥期间不仅能吃肉，还要保证肉类足量的摄入。因为肉中富含蛋白质，它是减肥瘦身和塑造身形的必备物质。只有蛋白质充足才能提高身体的代谢，...

晚餐如果这样吃，一定会瘦的飞快

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晚餐如果这样吃，一定会瘦的飞快

2019-01-27

从一整天的代谢来看，晚上是代谢非常缓慢和活动量变少的时间段。所以晚餐的吃法，直接影响着身材和新陈代谢的变化。推荐五种晚餐饮食方法，不仅可以让身体越来越瘦，也可以调整好...

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