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体重资讯
    生活中的哪些习惯会造成肥胖
    体重资讯
    2018-12-19
    其实变胖并不是件容易的事,脂肪也不会平白无故找上门。只有你长期处于易长肉的环境中才会不断的发胖,最后变成肥胖的身体状况。生活中的哪些因素会造成肥胖呢?可丽可心官网整...
    燃脂时间表,照做就能多瘦二斤
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    2018-12-15
    新陈代谢会根据人体生物钟的变化而变化,所以减肥时也要找对时间表,保证在对的时间做最有效的事,这样才能更快的消脂,取得好的减肥效果。早上6点到9点,任性吃的时间段这个时间段...
    五个生活习惯 让你越来越瘦
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    2018-12-14
    身材往往是生活的写照,没有规律的饮食又没有健康的习惯,那么臃肿肥胖一定属于你。可丽可心官网列举五种生活习惯,如果你有,那么一定会有好的身材伴随着你。好身材第一条,坚持吃...
    睡前饿了吃什么?
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    2018-12-13
    日常生活中总会遇到睡前饥饿情况。当然如果能不吃是最好的保持身材的方法。但是过度的压抑又会导致食欲旺盛。很可能会吃的更多。所以睡前饥饿也不要过度的忍耐。吃的正确,...
    管不住嘴,又迈不开腿,该如何减肥呢?
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    2018-12-12
    少吃多动,一直以来都是最有效的减肥方法,但是生活中的欲望和惰性,严重阻碍着这两件事的发展。对比而言,懒馋一族比自律性强的人多很多,所以减肥的队伍也在不断地壮大。其实减肥...
    想变瘦,起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做
    体重资讯
    2018-12-11
    早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况,而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间,这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...
    增加减肥动力的三个方法
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    2018-12-10
    减肥没有长性,三天打鱼两天晒网。虽然承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程,很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行,可丽可心官网介绍三件...
    早上这样做,可以让你狂甩脂肪一整天
    体重资讯
    2018-12-08
    早上你最喜欢做的是什么,赖床吗?这样做可能会满足自己想睡的欲望,但完全不利于身材的保持。为了让自己不容易胖,提高新陈代谢很重要。所以增加肌肉量和改善血液循环就是代表性...
    冬季提高基础代谢和加速脂肪消耗的方法
    体重资讯
    2018-12-07
    最近又胖了,是吃的多了还是运动少了。其实最重要的额原因并不是它们,而是自身的代谢又变得缓慢了。只有代谢快速才能抑制脂肪的堆积和加速脂肪的消耗,有助于身材的保持。新陈...
    冬季减肥最快捷的方法有哪些?
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    2018-12-06
    冬季寒冷,活动量降低,同时身体也会变凉,进而就会降低基础代谢。这些都是导致肥胖的主要原因。所以也要从这些方面入手,有针对性的减肥瘦身。1.增加日常活动量冬季寒冷,所以户外...
    每天称体重更有助于减肥
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    2018-12-01
    研究表明,及时记录和测量体重,特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示,监控体重可增强减肥的意识,自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹...
    养成这些习惯,苗条的好身材就会随之来临
    体重资讯
    2018-12-01
    控制饮食和增加运动是减肥的基础。但是跟减肥息息相关的,还有生活习惯。生活习惯健康,身体的代谢和循环就会变好,脂肪的燃烧率也会提高,对改变身材有着非常大的帮助。如果生活...