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比较轻松容易的减肥方法都有哪些？

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比较轻松容易的减肥方法都有哪些？

2022-01-21

马上春天就要到来，冬天还没减肥成功的人儿，都是为什么呢？看来都是因为坚持不住了吧？可是为什么坚持不住了呢？太辛苦了？太冷了？有朋友问小瘦姐，有没有轻松愉快又简单的减肥方法啊？有...

今天又吃撑了……减肥，如何做到食不过量？

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今天又吃撑了……减肥，如何做到食不过量？

2022-01-21

《中国居民膳食指南》建议，人们每天应适量摄入食物，将一天的总能量加以控制。适量的食物主要指每天摄入的各种食物所提供的能量，不超过也不低于人体所需要的能量。食物提供的...

排宿便、润肠道，真的可以减肥吗

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排宿便、润肠道，真的可以减肥吗

2022-01-20

在以瘦为美的时代里，很多人既想变苗条又嘴馋还懒得运动，于是不少减肥产品的商家一下子抓住了用户们的“痛点”，纷纷打出“喝了某某减肥茶，可以润肠道，清‘...

无糖气泡水是智商税？可以随便喝不发胖？

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无糖气泡水是智商税？可以随便喝不发胖？

2022-01-20

年轻人们要口味更要健康不发胖，低糖消费成为风潮，你觉得号称健康、无糖、0卡路里的无糖气泡水是智商税吗？无糖气泡水中的“无糖”是什么意思？我们平常说的糖，一般指的...

吃得不多，却瘦不下来是虚胖！如何摆脱虚胖？

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吃得不多，却瘦不下来是虚胖！如何摆脱虚胖？

2022-01-19

有这么一些人，日常努力减脂，吃得也不多，却怎么都瘦不下来，还动不动就觉得累、冷，甚至晚上觉也睡不好。如果你也有如此困扰，那么，可能就是传说中的虚胖体质找上了门。一、你是虚胖...

我国超一半成年居民超重或肥胖！肥胖是病，告诉你怎么治

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我国超一半成年居民超重或肥胖！肥胖是病，告诉你怎么治

2022-01-18

12月23日上午，国新办介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况。发布会上监测结果显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到...

为什么我减肥都成功了，月经却不来了

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为什么我减肥都成功了，月经却不来了

2022-01-17

减肥成功了，可是月经却越来越不准，有一个月没一个月，甚至是几个月不来。这到底是为什么？不要以为减肥就会让月经不来，只有不正确的减肥，才会导致月经失调，详细了解，她用的减肥方法...

这个动作，是世界公认的脂肪杀手！

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这个动作，是世界公认的脂肪杀手！

2022-01-17

今天，和大家分享一个，让全世界健身者又爱又恨的超级燃脂动作：波比跳，很适合冬天在家减肥。因为波比跳能不受场地限制。不论在家还是宿舍、校园、健身房，甚至在速食店吃多了想要...

减肥吃金针菇有什么好处

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减肥吃金针菇有什么好处

2022-01-16

金针菇是一种味道鲜美的食物。很多人都喜欢吃。下面就介绍一些金针菇的优点，推荐大家食用。既能减肥瘦身还能健康身体。金针菇所含的营养富含维生素B1维生素B1是一种水溶性...

不要轻易尝试节食减肥，节食减肥的五个危害

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不要轻易尝试节食减肥，节食减肥的五个危害

2022-01-16

想要成功地变瘦，都要伴随着一些饮食限制。然而，过度的饮食限制不仅无法让减肥成功还会带来风险。食物摄入量的减少会导致暂时的体重减轻，但也可能导致身体疾病，同时也会造成减...

明明不饿，为什么却总想吃东西?

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明明不饿，为什么却总想吃东西?

2022-01-15

总是饿，总是想吃食物，有这样生活习惯的人只是因为嘴馋吗？其实饥饿也好，嘴馋也罢，都是有原因的，正因为生活中总是有这些错误的习惯，才让我们的饮食欲望频繁出现。为什么总是想吃食...

八小时饮食减肥法，健康又燃脂

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八小时饮食减肥法，健康又燃脂

2022-01-15

减肥不能不吃，不然不仅瘦不了，还会越来越胖。不吃会导致热量和养分摄入不足，使得身体没有能量去维持最基本的血液循环呼吸消化等身体本能的活动。身体出于自保就会减缓一切身...

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