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肥胖是怎样形成的？

2022-07-25

肥胖的形成与摄入能量、遗传、环境因素、下丘脑室中核受损、轻素浓度有很大关系，下面我们来详细了解。　　吃得多、耗得少、摄入过多能量：　　有多种原因和病理生理机制引致...

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减肥要把握吃的5个关键时刻

2022-07-25

美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。这...

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六个问题测试你的减肥智商有多少

2022-07-24

甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康的身材，是大家梦寐以求的，但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误，不但减不了肥，还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合...

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测一测你有“多余脂肪”吗？

2022-07-22

　　美国Mayo临床研究者发现，多余脂肪的存在与早期发生心脏疾患相关，即使对那些看起来体重与身高相称的人们来说仍旧如此。　　Mayo心脏病专科医生，临床医学博士弗朗西斯柯把...

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10个特殊原因让你瘦不下来

2022-07-22

　　1　你是不是睡得很少?　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄...

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胖与瘦哪个死亡风险大

2022-07-22

太胖不好，过瘦也未必佳。近日，权威医学杂志《美国医学会杂志》发表了由中美科学家联合完成的流行病学研究重要结果。这项研究揭示了不同年龄段的中国成年人的体重与死亡均呈&...

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你知道什么叫“亚肥胖”吗

2022-07-22

现实生活中处于亚肥胖的人群随处可见，像刚生完孩子正处于恢复期的妇女，大腹便便的中年人，刚刚发育成熟但又管不住嘴巴好吃零食的胖姑娘……　　超重是指超过标准...

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肥胖也会传染吗？

2022-07-22

《新英格兰医学杂志》周刊上发表的最新研究报告说，社会关系网会影响人们患肥胖症的风险。研究结果显示，如果想要保持苗条身段，身边的亲朋好友最好别是肥胖人群。　　这一发现...

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国际通用的四种判断肥胖的指数标准

2022-07-21

看看你的体重是否标准，若有些差距，可要加强锻炼，努力减肥。　　在医学上，将身长和体重一起作为肥瘦判断基准是最为适当的实用方法。下面介绍几种在国际上具有代表性的判断肥胖...

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常用营养指数有哪些

2022-07-21

营养指数（Nutrition　Indices）用以评价居民营养状况对身体测量的一系列指标的总称。　　营养指标直接表明人口身体素质的好坏，反映的是人口的营养状况。但营养状况归根到底决...

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情绪化进食对减肥的不良影响

2022-07-21

有些人开心或伤心就大吃大喝，这是很不好的，对肠胃造成很大负担，同时，情绪化进食还会破坏减肥成果，使减肥的效果大大减小。　　情绪化进食对减肥的不良影响　　食物与情绪相伴。...

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15个鲜为人知的减肥真相

2022-07-21

减少摄取高热量食物当然是件好事，但你不应该也省略运动。做越多运动，会长越多肌肉，而肌肉组织会比脂肪组织消耗更多的热量，即使当你在休息的时候亦然。＜br＞15个鲜为人知的减肥真...

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