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体形资讯
    每天坚持这样练,再粗的腿都可以变瘦
    体形资讯
    2019-05-05
    双腿粗壮,穿裙子不好看,穿裤子也不好看,沮丧至极。为了在这个露肉的季节里不那么丑,瘦腿就成了必须要做的事。瘦腿是大部分人的愿望,但是该怎么做才能瘦下去呢?介绍几种有效的瘦...
    三个动作,让你28天拥有马甲线
    体形资讯
    2019-04-27
    1.手触脚尖躺在地垫上,后背保持平直,收紧腹部和臀部。双腿向天花板方向伸直,与地面呈九十度直角。调整呼吸后,腰腹部用力,上半身翘起,用双手去触碰双脚脚尖或者小腿。每次伸展30...
    一周快速瘦肚子的方法 坚持一周就能有效果
    体形资讯
    2019-04-25
    天气越来越温暖,缠在肚子上的赘肉再也藏不住了。赶紧抓紧减肥吧,不然怎么穿上心仪的裙子和性感的比基尼啊?推荐一套快速瘦肚子的方法,坚持一周就能有效果哦。首先要调整饮食习...
    导致腰腹部肥胖的五个坏习惯
    体形资讯
    2019-04-24
    总在找寻瘦腰腹部的方法,其实在想变瘦以前是不是应该找到自己腰腹部发胖的原因啊?这样才能从根本上消除腰腹部的脂肪堆积。针对目前腰腹部肥胖人群的自述,总结如下几种容易造...
    怎么瘦腰又瘦背?每天练这3个动作最有效
    体形资讯
    2019-04-19
    俗话说背厚一寸,人老三岁。虎背熊腰的身材不仅显老、显胖,还显矮,严重影响着身体的外形美感。只要能将后背的脂肪消除,就能快速变瘦,拥有苗条的身形。1.招财猫式后背挺直,站直或...
    为啥你的腹部脂肪会这么多?看完这篇你就知道了!
    体形资讯
    2019-04-16
    过人之处不多,赘肉倒是长得最多,尤其在腰部四周堆积着大量的脂肪。为啥腹部脂肪会这么多?其实生活中很多不以为然的小习惯都是导致腹部肥胖的原因,说一些最容易被大家忽视,但是...
    在家就能练出马甲线的三个动作
    体形资讯
    2019-04-13
    健身房的费用高、距离远,可是还想拥有马甲线该怎么办?很好解决,只要每天在家坚持练习以下三个动作就能甩掉大肚腩,练出马甲线。所有的运动效果和减肥效果都是要经过努力才能达...
    快速消除大肚腩的三个有效方法
    体形资讯
    2019-04-11
    经过一整个寒冬的囤积,肚子上的赘肉越加的丰厚。眼看着露肉、穿裙子的季节就到了,怎么才能快速的将大肚腩消除掉呢?介绍三种瘦腹的方法,不出一个月就能告别大肚腩,如愿的穿上连...
    20天告别大象腿的运动方法,不怕变瘦的来尝试吧
    体形资讯
    2019-04-10
    经过一整个寒冬,双腿是不是已经胖到了不敢穿短裤的地步?不要担心,推荐两种瘦腿效果超好的运动,坚持运动20天,可以让你的腿部变得又细又直。1.深蹲跳站直身体,后背挺直,抬起头部,眼...
    常见的腹部发胖原因和瘦腹方法
    体形资讯
    2019-04-08
    为什么下腹部会发胀呢?其实腹部肥胖并不是脂肪堆积这个单一的原因,生活中还有很多的元素容易导致腹部肥胖,稍不注意就会出现大肚腩。常见的腹部发胖的原因和应对方法:1.腹部肌...
    腹部赘肉多是脾虚 推荐三招能缓解腹部肥胖
    体形资讯
    2019-04-04
    受访专家:河南省中医院治未病科副主任 吕沛宛近年来,中国人不仅肥胖人数升得快,而且多以向心型肥胖(梨型身材)为主,不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩,这将增加脂肪肝、心脑血管等疾病...
    教你消除内脏脂肪,恢复苗条身材和健康的身体
    体形资讯
    2019-03-30
      内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖,还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体,还能改善身体的血液循环和新陈代谢,有助于身材的保持和易瘦体...