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体形资讯
    三个提臀运动帮助你练出长腿
    体形资讯
    2019-05-30
    大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的,它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。尤其随着年龄的增加,臀...
    想拥有一双美腿,不妨尝试下面的腿部减肥方法
    体形资讯
    2019-05-29
    夏季是减肥的高峰期,你是不是在到处收集着快速减肥瘦身的方法,你是不是看着大街上很多女孩子的美腿只有羡慕嫉妒呢?瘦身达人涛哥介绍,爱美之心人皆有之。如果MM想拥有那么一双...
    每天十分钟瘦腹操,马甲线指日可待
    体形资讯
    2019-05-28
    最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼?少吃多动的确能瘦身,但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作,专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上,双...
    想通过深蹲练出翘臀? 这5个错误需要警惕!
    体形资讯
    2019-05-27
    深蹲是一种既简单又非常有效的训练翘臀的运动。然而,如果姿势不正确会使锻炼效果大打折扣。近日,美国时尚杂志《cosmopolitan》的一篇报道总结了5种错误的深蹲姿势,让我们一起...
    既可以瘦全身还能快速瘦腹的减肥方法
    体形资讯
    2019-05-17
    很多人在减肥时都遇到过全身变瘦,但是肚子依然肥胖的状况。其实对比全身变瘦,局部减肥是非常困难的,但同时局部变瘦也是大部分人的减肥需求,尤其瘦肚子更是普遍的愿望。这次就...
    每天坚持练习这个动作,不仅能缓解便秘还能消除大肚腩
    体形资讯
    2019-05-16
    想让身材有所改变,又没有时间和精力去进行专业的减肥运动该怎么办?其实这个问题很好解决,这次就推荐一个有效的瘦腹运动,不仅运动过程简单,消除大肚腩的效果也非常好。动作姿势:1...
    30秒脸部伸展操 不仅能瘦脸还能抗衰老
    体形资讯
    2019-05-15
    随着年龄的增长,脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂,现推荐一个瘦脸操,每天照着镜子动30...
    三个腿部运动,每天两分钟就能轻松瘦腿
    体形资讯
    2019-05-14
    日常生活中总有饮食失控和压力徒增的境遇吧,一不留意就会出现脂肪堆积和肥胖的状况。所以为了将好身材保持下去,一定要将减肥瘦身的好习惯融入到生活中。这样就能时刻对战肥...
    三个动作告别手臂上的拜拜肉
    体形资讯
    2019-05-13
    拜拜肉多、手臂粗都会让一个人的外形变得粗壮,严重影响人体的曲线美。这次介绍三个手臂运动,每天坚持练习,一个月以后定会甩掉赘肉,并且可以穿上美美的吊带裙哦。1.双手内外翻...
    不少吃不多动也能瘦腹的对策
    体形资讯
    2019-05-11
    肥腻的大肚腩是所有人都厌烦的对象。可是普通减少饮食和增加运动的瘦腹方法有些辛苦,很难有人可以持续进行。这次就介绍一些瘦腹的小习惯,只要空闲的时候做一做,就可以很好的...
    坐沙发上就能完成的3种瘦腿运动
    体形资讯
    2019-05-10
    手机早已经成了生活中的一部分,回家窝在沙发上看手机是何其美哉的一件事。其实看手机的时候动一动就能在享受网络资讯的同时收获瘦腿和变成易瘦的体质哦。怎么动呢?跟着我学...
    如何用一个地垫练出马甲线
    体形资讯
    2019-05-09
    告别臃肿大肚腩,拥有马甲线和小蛮腰可能是所有女孩子在这个夏天的愿望。这次就推荐一套在地垫上练习的腹部运动,只要坚持练习就能帮助你达成愿望哦。1.手触碰肩膀俯卧在地垫...
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