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体形资讯
    没有“虎背”,你才是真瘦!5个技巧不妨试试
    体形资讯
    2021-11-10
    后背减肥,未必是很容易的一件事,但是为了整体的线条美,还是不能放弃任何一个部位的。今天小编带大家了解瘦后背的事。 造成后背肉多的原因是什么脂肪堆积后背本来就是很难以...
    6个坏习惯“压扁”你的臀部,想变美就赶紧改
    体形资讯
    2021-11-09
    长期久坐让很多女性朋友的臀部变得扁平没有弹性,影响了整个身材的美感,今天就带大家了解翘臀的养成术。屁股大是怎么造成的呢1.不良坐姿女性经常跷著二郎腿坐,会容易阻碍到腿...
    2分钟激烈版提臀运动,练出紧致翘屁屁
    体形资讯
    2021-11-08
    明明都是差不多的体重,怎么身材差别就这么大?好身材的标准可不是瘦,而是曲线!说到曲线,胸部和臀部是最能直接反映身材如何的。尤其是臀部,为什么外国人偏爱翘臀?毫不夸张,丰满挺翘...
    睡前一个运动,帮你告别粗小腿!很简单
    体形资讯
    2021-11-07
    腿粗,是很多女生头疼的问题,特别是小腿粗壮,更是让人头疼,怎么办呢?小腿粗90%是因为全身性肥胖,我们需要通过人马君科学减脂方案进行,专业的指导才能下对药。人马君建议科学的减脂...
    驼背耸肩没气质?这几个拉伸动作帮你解决
    体形资讯
    2021-11-06
    用解剖和美学的观点细解一下:肩若削成——上斜方肌不紧张不肥大,没有耸肩。腰如约素——腰部没有多余赘肉,有线条有美感。延颈秀项——修长秀...
    4个动作,轻松让背变薄!
    体形资讯
    2021-11-06
    虎背熊腰是任何女孩子都不希望有的,如果有了,该怎么改变呢,跟着小编往下看。虎背熊腰的原因脂肪堆积后背本来就是很难以运动到的部位,平时缺乏锻炼的话,自然容易堆积赘肉,后背这...
    每天只需练五分钟的燃脂减肥操,专减大肚腩
    体形资讯
    2021-11-06
    肥腻的大肚腩是很多小姐姐的噩梦。这次介绍三个动作,每天坚持练习几分钟就可以暴汗燃脂,恢复平坦的小肚子。1.肘膝触碰挺直后背站立,四肢放松。腰腹部用力,同时弯曲左侧手臂和...
    为什么腿越来越粗,两个超有效的瘦腿动作
    体形资讯
    2021-11-02
    每个人都想拥有一双修长纤细的大腿,但是这不是一件容易的事。只有日常生活付出相应的努力才能有所收获。下面介绍一些可以瘦双腿的方式,每天坚持练习十几分钟便可以如愿的让...
    躺着就可以练的瘦小肚子的运动
    体形资讯
    2021-11-01
    想瘦又很懒惰,这次就介绍三种躺着就可以收割小肚子的运动,每天仅需要十分钟就能轻松告别小肚子,坚持练习一段时间还能收获马甲线哦!运动前的准备:1.躺在平坦的地面或者地垫上。2...
    怎样瘦肚子最快最有效,一定要学会这几招
    体形资讯
    2021-11-01
    大部分人群都有腹部臃肿肥胖的的困扰。为什么肚子这么容易肥胖呢?难道是平常吃太多造成的吗?肚子发胖的原因有许多种,最常见因素有如下几种:1.腹部肌肉群松弛,肌肉群松散和脂肪...
    三个提臀运动帮助你练出长腿
    体形资讯
    2021-10-31
    大多数人都有腿型不好、腿粗和腿短的烦恼。其实这些问题是由用一个因素造成的,它就是臀部下垂。日常生活习惯、坐姿、站姿的不正确都会导致臀部下垂。尤其随着年龄的增加,臀...
    每天十分钟瘦腹操,马甲线指日可待
    体形资讯
    2021-10-28
    最近有没有因为肚子上的赘肉而烦恼?少吃多动的确能瘦身,但是想单独把肚子上的赘肉甩掉可不是件简单的事。介绍一组动作,专门消耗腹部赘肉。1.摸膝卷腹后背挺直仰卧在地垫上,双...