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主食中含有大量的碳水化合物，也就是糖。当食用大量的主食后，身体的血糖值就会急剧的升高，胆固醇会大量分泌，造成脂肪的堆积。但是又因为碳水化合物是身体的必须能源，所以不能完全的切割，用替换的主食的办法，减肥效果最显着。...

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我们会在电视上看到一些保养得当的女明星，十几年甚至几十年过去了一点也不显老，比如年上三十的金锁范冰冰，野蛮女友全智贤，年过半百的白娘子赵雅芝，我们管这些美女叫冻龄美女，顾名思义年龄被冻住了的意思。...

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现在“三高”问题已经被广泛引起了关注，其实，肥胖和“三高”的危害一样多，保持健康的体重能减少很多疾病的并发，下面是著名营养师熊苗对肥胖和“三高”给予的专业指导意见，赶紧看看吧。...

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什么是气虚体质呢？相信知道的人不是很多。其实气虚体质就是因为人体脏腑功能失调，而引起的一种表现。而气虚体质的人一般都是很胖的，因此有许多气虚体质的人开始寻找减肥方法。那气虚体质应该如何减肥呢？...

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你是否在减肥的路上屡屡受挫？想要成功减肥，不能单靠一个“勇”字！成功减肥的第一步是排毒，清除体内毒素，提升身体代谢，后续的减肥行动才能事半功倍。下面就来看看可丽可心官网为你介绍的果蔬排毒计划吧！...

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减肥除了受运动和饮食影响外，荷尔蒙也是非常重要的因素，想要成功减肥，就要顺着荷尔蒙的”增重期“”减重期“进行减肥，教大家如何正确减肥，看看这个荷尔蒙如何主导减肥！...

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饭后禁忌！半小时=养生黄金时间！巧妙利用三餐后的半个小时，减肥养生相宜相生。...

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　　排毒清体的具体方法　　多喝水，养成每天早晨起床先一杯水的习惯。常喝含益生菌的的酸奶。　　多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体...

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常喝水可以排毒减肥。但是烧水也是有很多说法的，只有按照正确的方法制作白开水才能有超强的减肥效果。...

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排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天可丽可心官网小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。...

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很多人都有反复减肥反弹的经验，并且归结原因为自己是“易胖体质”，喝凉水都会胖。...

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常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。...