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每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除

减肥百科

每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除

2019-02-01

减肥除了要甩掉体内多余的脂肪，还要保证身体的健康和改善体内的循环环境。这次推荐一个一周两天节食法，不仅可以减肥瘦身，还能促进毒素的排除，提高新陈代谢，让身体变得易瘦。一...

5种方法让你真正提高代谢速度变成易瘦体质

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5种方法让你真正提高代谢速度变成易瘦体质

2019-02-01

什么才是易瘦的体质呢？是指身体的代谢快速，消化快速。这样既不会让身体堆积脂肪，也不会积蓄毒素。不仅能身材苗条，就连健康状况也会得到提升。到底如何做才能让身体变得易瘦呢？...

碳水化合物会长胖吗？

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碳水化合物会长胖吗？

2019-02-01

碳水化合物会导致长胖的说法是不正确的。无论是碳水化合物还是蛋白质和脂肪，在摄入过量的情况下，都会变成脂肪在体内储存，造成肥胖的真正原因是能量过剩。减肥期间要全面考虑...

快走和慢跑哪个减肥效果好？

体重资讯

快走和慢跑哪个减肥效果好？

2019-02-01

慢跑和快走哪个减肥效果好，不能只考量其热量消耗，更应该关注是否适合自己。慢跑对身体素质、肌肉强度以及耐力的要求较高，比较适合于体质较好且有一定跑步经验的人群；对比慢跑...

春节前让腹围瘦五厘米的方法

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春节前让腹围瘦五厘米的方法

2019-01-31

腹部肥胖不一定全是脂肪堆积的原因。还可能是宿便堆积，内脏下垂和内脏脂肪超标造成的。所以瘦腹要从多方面着手，共同努力才能快速取得成果。这次推荐一些快速瘦腹的减肥方法，...

为什么明明已经吃的很少，却还是没变瘦

减肥百科

为什么明明已经吃的很少，却还是没变瘦

2019-01-30

几乎每一个减肥的人都尝试过节食减肥，但最终能够成功的却没有几个。为什么节食减肥不能变瘦呢？为什么明明已经减少了热量的摄入，却不能收获减肥瘦身的效果呢？原因很简单，当我们...

可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤

减肥百科

可以瘦到让你尖叫的自制瘦身汤

2019-01-30

喝汤可以温暖身体，提高基础代谢加速脂肪的燃烧，对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤，每天晚餐吃一些，一个月后就能瘦到让人惊讶。瘦...

美食面前为什么所有人都hold不住？

减肥百科

美食面前为什么所有人都hold不住？

2019-01-29

期望养成健康饮食习惯的人试图刻意避免美味但不健康的食物，效果反而适得其反。研究发现，当人们被美食分散注意力时，很难思考或记住其他事情，这就解释了节食期间被不可抗拒美食...

为什么每天吃素也没变瘦

减肥百科

为什么每天吃素也没变瘦

2019-01-29

为什么每天只吃菜却不能变瘦，并且经过一个平台期以后还会反弹变胖？这是很多人都遇到过的情况，也是越来越多人减肥迷茫的原因。其实吃素并不是一个正确的方法，很可能在减肥初期...

教你三个方法彻底击退局部肥胖

体形资讯

教你三个方法彻底击退局部肥胖

2019-01-29

大部分的减肥方法都不能有针对性的消除局部的脂肪，所以这次推荐三个伸展操，可以更按照自身的要求去消除局部位置的脂肪。1.消除双下巴坐着或者站着，挺直后背，抬起头部。调整呼...

冬日早餐吃什么？这些饮食搭配帮你抵御寒冷

减肥百科

冬日早餐吃什么？这些饮食搭配帮你抵御寒冷

2019-01-28

隆冬时节，对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜，还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐，法国《费加罗夫人》报给出了多种建议，快来看看吧!进入寒冬，早餐也需要转换为"冬令...

晚餐坚持吃它，一周后就会暴瘦

减肥百科

晚餐坚持吃它，一周后就会暴瘦

2019-01-28

晚餐吃的好不仅可以避免脂肪的堆积，还可以让身体在睡眠期间高速的燃脂。所以对于减肥瘦身，晚餐是至关重要的因素。这次推荐香蕉酸奶，晚餐的时候吃它，不仅能加速脂肪的消耗还能...

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