新闻资讯

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减轻了体重就是减肥吗？别让人体秤骗了你

体重资讯

减轻了体重就是减肥吗？别让人体秤骗了你

2019-02-20

每天的体重变化总是牵动着一整天的心情。人体秤上体重的数值就可以代表减肥的情况吗？大家一定要明确，什么是减肥，减肥到底减掉的是什么？其实减肥是指减掉体内多余的脂肪，并非是...

常做三个动作，轻松告别假期肥胖

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常做三个动作，轻松告别假期肥胖

2019-02-20

马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少？肿成了什么样？假期里总是吃的太油腻，太撑，动的也很少。除了导致体重变重以外，还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...

全麦面包减肥吗？

减肥百科

全麦面包减肥吗？

2019-02-20

单一吃全麦面包摄入的能量不一定低，营养供给也是有限的，但相比于一般的白面包，全麦面包营养丰富，热量较低，减肥期间可以适量选择。但是你买的面包真的是全麦面包吗？市售的全麦面...

水果和蔬菜的区别？

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水果和蔬菜的区别？

2019-02-20

蔬菜和水果的共同特点是含水量高，蛋白质和脂肪含量低，含有多种维生素，其中维生素C和胡萝卜素含量较高，此外还含有膳食纤维、各种有机酸、芳香物质等。尽管在营养成分和健康效应...

三种越减越肥的方法，千万谨慎使用

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三种越减越肥的方法，千万谨慎使用

2019-02-19

每逢假期胖三斤，春节更不例外。所以现在很多人都在为假期肥胖烦恼着，当然也有很多人开始了减肥生活。但不是所有的减肥方法都能变瘦，这次就说一说常见的错误减肥方法，希望大家...

24小时减肥燃脂时间表，让你快速变瘦

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24小时减肥燃脂时间表，让你快速变瘦

2019-02-19

根据人体生物钟的变化，身体的代谢和循环状况也会有所改变。而我们在对的时间去做正确的事，就会收获事半功倍的效果，当然减肥瘦身也是如此。下面根据人体生物钟的变化，总结几条...

减肥，脂肪能转化成肌肉吗？

减肥百科

减肥，脂肪能转化成肌肉吗？

2019-02-19

肌肉组织和脂肪组织是人体不同的组成部分，两者之间不能相互转化。减肥则是把甘油三酯消耗掉，让他们参与供能。脂肪代谢的形式如下：
甘油三酯的供能通常是通过氧化代谢的形式进...

每天可以吃多少个鸡蛋？

减肥百科

每天可以吃多少个鸡蛋？

2019-02-19

健康成年人一天吃1~2个整蛋，是没有问题的，对于胆固醇正常的人来说，在这个食用量内，也不用太担心胆固醇的问题。实际上鸡蛋作为蛋白质的最佳来源，除了可以纳入正餐饮食外，还可以作...

吃紫薯会发胖吗？

减肥百科

吃紫薯会发胖吗？

2019-02-19

薯类中富含淀粉，同时含有膳食纤维、多种维生素和矿物质等。可作为粗粮替换部分精米面作为主食。在控制总能量摄入的情况下，饱腹感更强，同时增加了维生素C、钾和膳食纤维的摄入...

谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招

体重资讯

谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招

2019-02-18

辛辛苦苦减肥一整年，很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖，一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖，还能加速脂肪的燃烧。1.按时吃饭，不饥一顿饱一顿有规律...

尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

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尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

2019-02-18

尝试了千万种的减肥方法，从节食到吃减肥药，没有一个能让我瘦下来。为什么总是减肥失败呢？到底如何减肥才能提高成功几率呢？想减肥的人请自我询问一下，是否真的做到减肥了呢？介绍...

减肥期间能喝猪蹄汤吗

减肥百科

减肥期间能喝猪蹄汤吗

2019-02-18

减脂期间，猪蹄无论是用来熬汤或做菜，都不适合经常吃。猪蹄的脂肪相对较高，而含有的蛋白质大多为生物利用率低的胶原蛋白，所以营养上来说，猪蹄的价值较低，不能算一个很好的膳食蛋...

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