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三个被忽略的生活细节却是减肥成功的关键

体重资讯

三个被忽略的生活细节却是减肥成功的关键

2019-03-01

总有人问怎么能瘦下去？怎么才能不发胖？其实不胖和变瘦很简单，只要生活中多注意以下三个细节就可让身材永久的保持苗条。1.多咀嚼咀嚼是每天最常进行的活动，但同时也是最容易被...

还不知道怎么变瘦？五个小妙招帮你暴瘦

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还不知道怎么变瘦？五个小妙招帮你暴瘦

2019-03-01

明知道秀身材的季节来了，可是还是找不到正确的减肥方法又或者怎么也瘦不下去。怎么办呢？焦虑着或者懊悔着完全解决不了问题，只有正确的去面对才能快速的变瘦。减肥网红们常用...

越减肥越想吃怎么办？如何才能彻底消除食欲呢？

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越减肥越想吃怎么办？如何才能彻底消除食欲呢？

2019-02-28

越减肥越想吃，这可能是所有减肥的人都会遇到的状况。怎么办呢？一旦控制不好就会造成暴食和减肥失败。如果做才能击退减肥期间的饮食欲望呢？首先，越是减肥越容易饿，很可能是心理...

每天做好三件事，就可以避免发胖

减肥百科

每天做好三件事，就可以避免发胖

2019-02-28

减肥并不是一朝一夕能够完成的，它需要一个过程的累积。只要能掌握以下三件事，就能防止长肉，也可以加速脂肪的消耗，达到减肥瘦身和保持身材的效果。想要长期减肥有效，就一定要保...

暴饮暴食后怎么补救

减肥百科

暴饮暴食后怎么补救

2019-02-28

大多数人在暴食后都会内疚自责，通过断食等极端方式来弥补错误，甚至反复暴食的情况下还会自爆自弃，恶性循环，影响后续的减肥计划。暴食后，我们首先要做的是调整自己的情绪，理智做...

减肥总是想吃东西怎么办？缓解食欲的五个方法

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减肥总是想吃东西怎么办？缓解食欲的五个方法

2019-02-27

习惯了春节假期的无止境的美食。突然回归生活肯定还会遗留无限的饮食欲望。如果放任食欲的发展，不仅不能恢复假期前的身材，还会导致肥胖更加严重。所以不用过于心急的去减肥，...

一个月腰围缩小5厘米的瘦腹方法

体形资讯

一个月腰围缩小5厘米的瘦腹方法

2019-02-27

天气转暖以后才发现所有衣服的腰身都没有了富余，好气哦，肚子又胖了，怎么办？果然没有枉费一个冬天的贪吃，现在终于收获了腹部厚厚的赘肉，不要光顾着发脾气，赶紧收割掉肚子上的脂肪...

消除内脏脂肪的3个有效方法

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消除内脏脂肪的3个有效方法

2019-02-27

内脏脂肪堆积不仅会让身体发胖，还会危害身体的健康。不仅如此，内脏脂肪过量还会淤堵血液循环，造成代谢缓慢和形成易胖体质的恶果。所以想要健康、想要变瘦、想要有好的循环代...

减肥菜谱：番茄龙利鱼

减肥百科

减肥菜谱：番茄龙利鱼

2019-02-27

推荐理由：这道菜适合减脂期间作为蛋白质进行补给，番茄与龙利鱼的搭配，无需过多调味，浓浓的番茄汁包裹着鱼肉，饱腹又美味。准备食材：龙利鱼200g，番茄一个，洋葱、辣椒粉、香葱适量，橄...

减肥期间遇到应酬如何选择

减肥百科

减肥期间遇到应酬如何选择

2019-02-27

减肥最痛苦事件之一莫过于聚餐，一次聚餐一周努力付诸东流。牢记以下原则，聚餐轻松应对。1）食不过量，6~7分饱最合适，保持优雅进餐礼仪。
2）选择三低食物，低脂、低盐、低糖。
3）选择...

看似减肥，实则越吃越肥的5种食物

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看似减肥，实则越吃越肥的5种食物

2019-02-26

随着人们对减肥的重视，减肥食物也变得越来越流行。是不是所有市售的所谓减肥产品就一定可以达到减肥瘦身的效果呢？当然不是，减肥食物中有很多披着羊皮的狼，虽然它们看似有助于...

瘦腰比减肥还重要，三个方法让你练出小蛮腰

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瘦腰比减肥还重要，三个方法让你练出小蛮腰

2019-02-26

立春已过，距离展现身材的季节越来越近了，所以很多人都在忙着减肥。其实对于女性的外形美感，减轻体重远不如拥有完美的腰线。只有苗条有致的曲线美，才能真正的展现出一个人的魅...

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