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下腹肥胖原因是什么
2022-02-05
很多女性朋友全身都很瘦，但偏偏就是下腹长满赘肉，这凸起的小肚子使得女性穿什么衣服都不好看，让女性朋友们十分烦恼。那么下腹肥胖原因是什么?到底是什么原因导致女性下...
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天冷、挨冻、瘦更快？冷天减肥，实属不易
2022-02-05
天气冷，很多人都开始不爱动唤，美其名曰要在秋冬多练多吃多增肌。很多朋友都说，这天一冷，健身运动出的汗都少了，冷天减肥，实属不易。其实，温度低更适合减肥？据说当年，巨石强森就教过...
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低卡“魔芋方便面”好吃不长胖，减肥人群的首选？
2022-02-05
这些年，魔芋已经成为瘦身届的翘楚，魔芋产品更是各式各样，魔芋方便面、魔芋粥、魔芋饼等即食魔芋制品不断的诞生，甚至网传低卡“魔芋面”是吃不胖的，这是真的吗？什么是...
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天冷不能出门跑步有氧，该怎么减脂
2022-02-05
天气越来越冷，好多平时在户外进行有氧的小伙伴们如今都懒得出门了，因为天气又冷空气又差，唯恐出去跑一圈半条命就没了。不能出门跑步做有氧，该怎么减脂呢？爬楼梯是一项相当好的...
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营养要好，对孩子才好！怀孕后，可以敞开肚皮使劲吃吗？
2022-02-04
“怀孕了？赶紧好吃好喝！营养要好，对孩子才好！”很多孕妈都认为怀孕后无需考虑身材，每天早上一睁眼就应该开始各种吃吃吃！哪怕你吃不下，身边的亲戚朋友也会好言劝：“...
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早饭吃够，更容易瘦！JCEM：一顿丰盛早餐可帮助消耗更多的热量
2022-02-04
像国王那样吃早餐，像王子那样吃午餐，像乞丐那样吃晚餐！早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！早餐是一天中最重要的一餐！无可厚非，这些谚语、俗话都是在肯定早餐的重要性，但，对于早餐的...
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孩子手机、电脑玩多了容易长胖！Pediatric Obesity：过度的电子屏幕时间与青春期前的肥胖有关
2022-02-04
“那些都是油炸的垃圾食品！吃了你就会变成大胖子。”在餐厅，一位家长正在恐吓自己的孩子。每一位家长都很关心孩子的成长情况，都不希望孩子变胖，更有不少家长认为孩...
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FASEB：牛奶巧克力吃对了，不仅不长胖，还能减肥！
2022-02-04
说起巧克力，大家总是兴趣满满。在大家看来，含糖量和脂肪量高的巧克力是一种会增肥的食品。现如今，大家都渐渐开始重视自己的饮食健康，对巧克力、糖、奶茶等高热量的甜食都敬而...
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糖里有“毒”？糖里有“毒”！
2022-02-04
在电影《王牌特工2：黄金圈》里的女毒枭说过这么一段话：“糖的成瘾性是可卡因的八倍，致死的可能性有五倍之多！” 图源：网络视频截图 虽然她说的这个“八倍”...
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小伙月均5千元点外卖体重涨到380斤！吃外卖难逃肥胖？
2022-01-28
今日，#小伙月均5千元点外卖体重涨到380斤#上热搜，这位小伙不仅衣服要穿9XL，还要靠呼吸机睡觉。看到这新闻，每天都点外卖的白领们，瑟瑟发抖，点外卖真的就难逃肥胖吗？每天点外卖也不...
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明明少吃了一顿，为什么体重还蹭蹭上涨？Nurtients：不吃晚饭是导致体重增加的重要原因
2022-01-28
“过午不食”、“不吃晚饭能减肥”等饮食习惯，正被当下追求苗条身材的年轻人所崇尚：每天为了减肥，宁愿少吃一顿晚饭。然而，国际著名学术期刊《营养素（Nutri...
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躺在床上就能做的瘦腹运动
2022-01-28
经过一整天忙碌的工作很少有人能有力气和精力去坚持运动。即便参与到运动中也很难长期坚持，自然不能获得预期的运动效果。这次介绍一套肌肉拉伸运动，每天睡前躺在床上就可以...
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