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所谓“柴米油盐酱醋茶”，“盐”在生活中具有举足轻重的地位，许多美味菜肴的制作，常常少不了食盐的功劳。如今，很多明星为了保持身材，只追求“少盐&rdq...

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高考结束后，各位考生大吃大喝、吃吃喝喝，这都是必然选项，据@荔枝新闻消息，高考结束后，有的考生开始放飞了自我。图源：网络截图提醒各位结束了高考的考生们，切忌暴饮暴食，否则会引起...

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每到周末，打开电视，拿起遥控器，选台选台，又见《王牌对王牌》，传来阵阵欢声笑语。贾玲和沈腾作为“王牌对王牌”第六季的带领人，真是给大家带了很多意想不到的快乐。不...

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每个人都有受过这样的教育“吃饭要细嚼慢咽”，但在这个快节奏的社会里，想要安心理的的按照自己的速度吃完，也并不是一件容易的事情。如果你胖了，还在怪自己，怪自己没...

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在大家的印象中，可可是一个高热量的代名词，减肥者应该勿近。近日，PSU（宾夕法尼亚州立大学）的一篇研究论文，发表了让喜欢可可的减肥者都为之兴奋的结论：我们在日常饮食当中，加入高剂...

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最近，发表在《国际运动营养学会杂志》（ Journal of the International Society of Sports Nutrition）上的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，能显著提高脂肪燃烧的...

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作为常年减肥、又常年瘦不下来的人，总会做一个美梦：要是睡一觉就能瘦下来，那就太好了！不要以为这是天方夜谭，睡眠真和体重有关系。 图源：《央视新闻》微博截图 上个月，央视新闻...

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办公室久坐腰酸背痛？筋膜枪打一下。低头玩手机肩颈不适？筋膜枪打一下。跑步、爬山、跳广场舞 …… 小腿酸痛？筋膜枪打一下。……日常刷微博，总能刷到...

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生活方式干预一直以来都是肥胖和代谢疾病患者优先考虑的治疗手段，而膳食模式的调整，已经被越来越多人所接受、认可。近年来，生酮饮食这一膳食模式开始在肥胖和糖尿病治疗中崭...

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随着科技的日新月异，追求以瘦为美的现代人利用先进的工艺和技术生产出了许多的代餐食品，如代餐奶昔、代餐粉、代餐棒、代餐粥等，它们号称“热量低、饱腹感强”，不仅...

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在我们的读者当中，不难发现，有很大一部分人都有这样的想法：在不影响正常饮食的情况下达到控制体重和减肥，就是既不想运动，又不想付出太多，还希望能不要发胖和瘦下来。 Nutrients...

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大家都喜欢看那些“胖子逆袭”的照片，每每看到别人的减肥前后对比照，都会深深的感叹：瘦下来好美啊！在这种感叹的影响下，相信想要减肥变美的人都会有着同一种追求：快速...