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随着年龄的增长，脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂，现推荐一个瘦脸操，每天照着镜子动30...

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不少2型糖尿病由过度肥胖导致。这是因为肥胖的人细胞肥大，对胰岛素不敏感所致。　　北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师苗桂珍主任提到，很多人说自己是家族遗传...

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　　看看上面这五种体型，你觉得哪种体型最危险？　　近期美国一项追踪14年的研究给出了我们答案：是第二种。　　这项研究发现，根据体重指数计算在正常范围，但存在啤酒肚的人（向心...

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拜拜肉多、手臂粗都会让一个人的外形变得粗壮，严重影响人体的曲线美。这次介绍三个手臂运动，每天坚持练习，一个月以后定会甩掉赘肉，并且可以穿上美美的吊带裙哦。1.双手内外翻...

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手机早已经成了生活中的一部分，回家窝在沙发上看手机是何其美哉的一件事。其实看手机的时候动一动就能在享受网络资讯的同时收获瘦腿和变成易瘦的体质哦。怎么动呢？跟着我学...

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　　肥胖是指身体脂肪率过高的现象，一般用体重指数（BMI）来计算：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。例如一个人体重65公斤，身高1.7米，其体重指数＝65÷（1.7×1.7）=22...

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颈部是最容易暴露年龄的身体部位。一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。颈部老化的3个特征1.颈纹不管妆容多么靓丽，一旦脖子上出现颈纹，就会让人感觉上了年纪。最...

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　　癌症离你有多远？根据我国医学科学院肿瘤医院、全国癌症中心科学家们发表的研究数据，2015年中国大约有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例死亡病例，相当于平均每天1200人新...

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谁都想有营养均衡，理想的饮食生活。但是怎么吃才是最好的选择呢？这次介绍一些适合早餐吃的主食，既能提高肠胃活力，美容肌肤，健康身体还能减肥瘦身。经过一整个晚上的代谢和消化，...

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奶茶、可乐、果汁等饮料是非常恶劣的增肥食物。另外经常喝饮料还会危害身体的健康。所以无论饮料多么的美味，为了身材和健康也不要多喝哦。但是不喝饮料以后能瘦多少呢？下面...

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“早上7点吃早餐”→“中午12点吃午餐”→“晚上19点吃晚餐”是大部分人吃三餐的日程时间。但这个普通不过的饮食时间却是诱发肥胖...

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瘦腿的运动有很多，但不是所有的瘦腿运动都能很好的减掉大腿根部的赘肉。所以这次推荐一个运动，可以有针对性的消除大腿根部的脂肪，同时还能调整双腿的外部形态和促进双腿的血...