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常做三个动作，轻松告别假期肥胖

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常做三个动作，轻松告别假期肥胖

2019-01-08

马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少？肿成了什么样？假期里总是吃的太油腻，太撑，动的也很少。除了导致体重变重以外，还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...

保持体重不过百的5个小秘密

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保持体重不过百的5个小秘密

2019-01-08

有一部分人的身材总是保持的很好，即使正常饮食，不强加运动也依然很苗条，这里面到底有什么技巧和秘密呢？介绍一些体重永远都在一百斤以下的生活小绝招。希望对减肥的你有所帮助...

每天做好三件事，就可以避免发胖

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每天做好三件事，就可以避免发胖

2019-01-07

减肥并不是一朝一夕能够完成的，它需要一个过程的累积。只要能掌握以下三件事，就能防止长肉，也可以加速脂肪的消耗，达到减肥瘦身和保持身材的效果。想要长期减肥有效，就一定要保...

谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招

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谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招

2019-01-07

辛辛苦苦减肥一整年，很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖，一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖，还能加速脂肪的燃烧。1.按时吃饭，不饥一顿饱一顿有规律...

尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

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尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

2019-01-06

尝试了千万种的减肥方法，从节食到吃减肥药，没有一个能让我瘦下来。为什么总是减肥失败呢？到底如何减肥才能提高成功几率呢？想减肥的人请自我询问一下，是否真的做到减肥了呢？介绍...

快速变瘦的3个实用小技巧

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快速变瘦的3个实用小技巧

2019-01-06

减肥七分在于吃，三分在于练。所以想要变瘦就一定要找到吃的技巧。这样才能燃烧掉多余的脂肪，快速变瘦，甚至会形成易瘦的体质，让好身材永久的保持下去。介绍一些减肥小技巧，只要...

多长时间才能甩掉一公斤的脂肪呢？

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多长时间才能甩掉一公斤的脂肪呢？

2019-01-05

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。让身体产生热量差才能消耗掉脂肪达到减肥瘦身的效果。其中消耗掉一公斤的脂肪，身体需要产生7700卡的热量差。那如何做才能产生这部...

睡前小动作：减肥又安眠

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睡前小动作：减肥又安眠

2019-01-05

大家常说，白天忙于上班，想运动就只能在晚上，但睡前运动完了就睡不着，不知道该怎么办？其实晚上运动也没问题，只要你挑对时间和动作。身体运动时，大脑会跟着一起动。但身体可以马上...

减肥一定要注意以下几点，做不到就瘦不下去

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减肥一定要注意以下几点，做不到就瘦不下去

2019-01-04

减肥除了选对方法，还要掌握一些减肥期间的生活习惯。只有优质的方法搭配有利于保持身材的减肥技巧才能让减肥瘦身更易成功，同时也有助于身体彻底的改变体质，变得易瘦。1.保证...

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

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两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

2019-01-04

运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。所以对于忙碌在生活和工作中的人们，运动减肥就成了...

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

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睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

2019-01-03

固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。所以每天工作结束以后，应该...

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

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明星常用，三招就能快速变瘦的方法

2019-01-03

年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心态...

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