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减肥时必吃的八种食物平时要多吃

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减肥时必吃的八种食物平时要多吃

2019-01-14

减肥期间食物挑选正确，远比节食和极端限食的减肥效果好。这次推荐八种减肥期间必须要吃的食物，既能快速饱腹还能加速脂肪的消耗，减肥的效果非常好。西兰花西兰花的营养丰富，食...

5种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥

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5种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥

2019-01-14

一直以来水果都是减肥期间推荐食用的食物。但是水果也有很多种，其中的营养成分也各不相同。有几种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥。介绍五种越吃越肥的水果。1.榴莲榴莲...

冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

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冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

2019-01-13

冻豆腐是一种传统的豆制品，它营养丰富，味道鲜美，所含的营养物质并不会因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变，反而对人体有好处，多吃还可以减肥。严冬时节，火锅成为人们不错的御...

减肥瘦身的五种食物，刮油促代谢

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减肥瘦身的五种食物，刮油促代谢

2019-01-13

有些食物越吃越胖，而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物，坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。1.山楂茶山楂茶有加速脂肪分解的作用，吃多和暴食以后多喝些山楂茶不仅能加速...

记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成

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记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成

2019-01-12

年末年初的聚会、宴会等活动接连不断。正是容易吃多和容易喝多的时间段。也是大部分人担心会发胖的时间，所以很多人都是“嘴上狂吃心理负担重”的一种状态。如何...

减肥期间推荐3种低热量零食

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减肥期间推荐3种低热量零食

2019-01-12

零食是日常生活的一部分，就算是减肥期间也要保证零食的充足摄入。为什么呢？减肥不就是要减少热量的摄入吗？应该完全的控制零食的摄入量才对啊。其实不然，首先呢，这里说的零食并...

这些新奇的减肥食物，你吃过几种？

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这些新奇的减肥食物，你吃过几种？

2019-01-11

每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼，再到各大高校的水果炒菜，现在又出现了一批新奇的减肥食物。下面列举五种，不知道你们吃过哪些呢？孤陋寡闻的小编...

最适合冬季吃的几种菜

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最适合冬季吃的几种菜

2019-01-11

白萝卜白萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜...

快速消脂的五种食物平时要多吃

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快速消脂的五种食物平时要多吃

2019-01-10

食物中的营养素不同，对身体的作用也各不相同。介绍五种食物，尤其有助于脂肪的消耗，平时多吃就可以让身材更加苗条。柠檬柠檬中富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，有美白肌肤的效...

每天一份坚果控制体重

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每天一份坚果控制体重

2019-01-10

坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防止体重增加，改善代谢...

五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物

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五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物

2019-01-09

谁说减肥就只能挨饿，其实只要挑选好食物，即使吃的饱也不会变胖，甚至还能加速脂肪的燃烧，拥有苗条的身材。推荐五种吃的饱也能减肥瘦身的食物：玉米玉米属于低GI值（GI值是指食用以...

养成五个习惯，便可轻松告别肥胖

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养成五个习惯，便可轻松告别肥胖

2019-01-09

赘肉是一点点堆积的，所以减掉赘肉也需要一个过程。而这个过程就是一个好习惯的累积。只要能将以下五种生活习惯完全的融入到现实生活中就可以快速的燃烧脂肪并且永久保持身...

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