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减肥期间一定要少吃的三种水果

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减肥期间一定要少吃的三种水果

2019-01-20

减肥期间一定要少吃的三种水果2019-01-23 23:09:45来源：减肥ing一直以来，水果都是女生的最爱。它们不仅味道鲜美，还有助于女性健康、美肌和身材的保持。但是水果的种类不同，含...

减肥食谱冬瓜菌汤，消肿又瘦身

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减肥食谱冬瓜菌汤，消肿又瘦身

2019-01-20

减肥汤有增强饱腹感，促进消化排泄和提高代谢的作用，所以减肥汤是所有减肥人的必备食物。这次推荐一款冬瓜菌汤，味道鲜美，消脂效果显着。冬瓜菌汤的原料有冬瓜、香菇、海鲜菇、...

晚饭只吃水果可以减肥？

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晚饭只吃水果可以减肥？

2019-01-19

常听人说，想减肥就用水果替代晚餐。这样既能保证摄入适当的营养，又能减去多余的脂肪，达到控制体重的目的。不吃晚饭，体重在短期内确实会下降，但专家说，这样减掉的主要是肌肉和水...

不吃主食真的能瘦吗？

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不吃主食真的能瘦吗？

2019-01-19

近些年不吃主食减肥的方法非常流行。因为大家觉得主食的糖量高、热量高，食用后会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积，所以很多人减肥都喜欢采用不吃主食的方法。但不吃主食就真的...

越吃越瘦的五种食物推荐给所有想变瘦的人

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越吃越瘦的五种食物推荐给所有想变瘦的人

2019-01-18

减肥不是不吃，而是要学会挑着吃。因为食物的种类不同，所含的营养成分也不同。食用以后给身体的健康和身材带来的结果也各不相同。这次推荐五种食物，不仅营养丰富，还能越吃越瘦...

三种消脂去水肿的好食物

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三种消脂去水肿的好食物

2019-01-18

肥胖也分多种，其中因为浮肿型肥胖的人是最多的。浮肿型肥胖多是因为身体循环不好造成的。改善这种肥胖的主要方法就是多吃一些能够改善循环和去浮肿的食物。介绍三种消浮肿...

主食要不要吃？最权威的研究到底怎么说的？

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主食要不要吃？最权威的研究到底怎么说的？

2019-01-17

从2017年开始，直到2018年，如果说有什么最热闹的营养话题，当然就是“要不要吃主食”这个问题了。很多人听到“碳水化合物让人胖”“碳水化合物让人傻...

用水果代替正餐易致营养不良

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用水果代替正餐易致营养不良

2019-01-17

物质生活富足，让越来越多的人深受营养过剩的困扰，于是有不少人选择用水果代替正餐，认为这样不仅对身体好，还有助于减肥。事实上，这真不是一个明智的选择。每天吃好三顿饭，是健康...

五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

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五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

2019-01-16

主食是近些年公认的减肥天敌。因为它们中很有大量的碳水化合物，食用以后很容易造成血糖值的急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素将所多余的糖分转化成脂肪积...

晚餐只吃水果能减肥？

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晚餐只吃水果能减肥？

2019-01-16

晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？前一段时间，朋友圈疯传...

减肥期间可以吃馒头吗？

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减肥期间可以吃馒头吗？

2019-01-15

馒头是北方人最喜欢的主食之一，所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢？怎么吃馒头才能不发胖呢？首先馒头的主要成分是碳水化合物，它是身体的必要能...

用吃水果来减肥这个误区你踩了吗

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用吃水果来减肥这个误区你踩了吗

2019-01-15

如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答：“晚上不吃东西了吃点水果减肥。”用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的...

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