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汽水比含糖食物更容易导致糖尿病

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汽水比含糖食物更容易导致糖尿病

2018-12-18

最近的一项研究表明，喝含糖饮料，比如苏打水，比吃其他含果糖的食物更能增加患某种糖尿病的几率。多伦多圣迈克尔医院在新闻稿中写道，其研究人员得出结论：“含糖饮料比大多数...

地中海饮食有益身心健康吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

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地中海饮食有益身心健康吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

2018-12-18

心理健康也能吃出来吗？英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示，地中海饮食可以帮助预防抑郁症。世界卫生组织预测，抑郁是在全球范围内导致发病和身心...

贪吃又想减肥该怎么办？

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贪吃又想减肥该怎么办？

2018-12-17

贪吃是减肥的大忌，可是不吃又坚持不住，实在控制还会出现暴食的情况。那么贪吃一族该如何减肥呢？其实很简单，吃也有很多方法，如果吃的正确同样可以收获苗条的身材。可丽可心官网...

5种最坑的减肥方式可能你一直在用

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5种最坑的减肥方式可能你一直在用

2018-12-17

减肥方法多种多样，其中也不乏各种坑爹的减肥方法。它们过程痛苦，结果可悲。下面列举五种错误的减肥方法，可能第一种就是你还在使用的。1.节食减肥节食前期因为极端的限制了热...

调整生活习惯和饮食习惯就能轻松变瘦的方法

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调整生活习惯和饮食习惯就能轻松变瘦的方法

2018-12-17

见到身材、气质、容貌俱佳的女神级人物时，每个人都会想，她们是如何收获现在的一切的？天生所得？节食吃药？还是整形手术？其实这些种种猜测都不正确。她们只不过是更加的热爱生活，更...

这样沐浴1分钟不仅能提高睡眠质量，还能减肥瘦身

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这样沐浴1分钟不仅能提高睡眠质量，还能减肥瘦身

2018-12-15

身体变冷的话，睡眠的质量就会下降。严重影响身体激素的分泌。为了保证睡眠时身体温暖，最简单的方法就是用温热的水淋浴来温暖身体，保证充足的睡眠。只有睡眠充足，身体才会分泌...

起床记得做三件事，瘦身又健康

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起床记得做三件事，瘦身又健康

2018-12-15

一天之计在于晨，只要在起床以后做好三件事，不仅能减肥瘦身、提高代谢，还能排毒和健康身体。事件一，起床以后喝一杯温热的白水，给肠胃洗个澡。（大概的饮水量是200-300毫升）经过一整...

为何胖人更容易得癌症

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为何胖人更容易得癌症

2018-12-14

肥胖就是体内脂肪积聚过多。一般认为，肥胖的危害主要体现在易患糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，以及脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高尿酸血症、骨...

五个导致肥胖的饮食习惯一定要戒掉

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五个导致肥胖的饮食习惯一定要戒掉

2018-12-14

虽然多吃一顿不能马上变胖，但长期错误的饮食习惯一定会让身材越来越差。列举五种生活中最容易出现的饮食习惯，它们将让你的身材越来越差，最终变得肥胖严重。1.喜欢喝饮料口渴...

在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的?

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在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的?

2018-12-13

问：在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的？答：当人运动达到一定强度，且持续一定时间，身体就会动员脂肪燃烧来提供能量。美国运动协会进行过一项研讨，在受试者手臂植入探测器，当...

不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？

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不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？

2018-12-13

问：不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？答：不吃脂肪就不会肥胖？错!只吃馒头的人，如果吃得多照样肥胖。因为肥胖的主要原因是能量过剩，即摄入的能量大于消耗掉的能量，并不是单纯...

为什么别人都瘦了，你却还是个胖子

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为什么别人都瘦了，你却还是个胖子

2018-12-12

随着年龄的增加和错误生活习惯的根深蒂固。脂肪也就会越积越多，导致肥胖严重。而那些有着良好生活习惯的人总是能促进身体的循环和代谢，保持着苗条的身材。这也就是为什么别...

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