可丽可心Logo
减肥百科
    5个晨起好习惯,可以调整一整天代谢
    减肥百科
    2019-04-15
    早上是一天中的黄金时段,营养师建议早上养成如下五个好习惯,不仅能让一个人积极幸福还能提到代谢和减肥瘦身哦。习惯一:伸展沐浴着朝阳运动有减肥的效果。每天早上坚持伸展运...
    想成功减肥一定离不开这5个习惯
    减肥百科
    2019-04-13
    变瘦是大多数人的生活目标,也成了现阶段的一种潮流。同时“该怎么瘦”也成了大家不断探究的问题,如何去做才能达到减肥成功的彼岸呢?首先要明确自己追求的目标是长...
    想要快速变瘦 这3个小技巧你一定要知道!
    减肥百科
    2019-04-13
    你能想到的减肥方法是什么?节食,还是运动?还是什么减肥偏方?减肥的基础的确是限制饮食和增加活动量。但是想要变瘦除了限食和运动,还要掌握多一些减肥的技巧,这样才能让减肥更加...
    瘦不下去?可能是你的身体出现了这些问题
    减肥百科
    2019-04-13
    拼命减肥却没有任何的成效。即便开始几天瘦了,可是没多久就会反弹严重。当减肥失败和减肥反弹的情况发生时,就说明你的身体出现了以下三种情况。需要认真调整,否则永远都不能...
    春天这几种减肥法不适宜
    减肥百科
    2019-04-13
    常言道“春天不减肥,夏季徒伤悲”,不过,专家指出,不科学、不适宜的减肥对身体的伤害堪比肥胖。吃素减肥:肌肉量不足不少人以吃蔬菜、水果类素食为主来减肥。有些...
    早上做这几件事不仅燃脂 还能提高一整天的代谢
    减肥百科
    2019-04-12
    早上时间紧迫,但却是改变一整天代谢的重要时间段。只有合理利用早晨的时间才能保证一整天都有好的代谢和高效的燃脂率。那么该怎么做才能收获预期的效果呢?1.睡醒以后喝一杯...
    实测后效果极好的消除便秘的方法
    减肥百科
    2019-04-12
    有便秘症状的人大都被肥胖、肚子赘肉堆积、痘痘肌、油皮、体力差、内脏脂肪超标、代谢慢、易肥胖和抵抗力低等状况困扰着。所以想变瘦、变健康、变美第一步要解决的问题就...
    每天记录卡路里摄入量可以令减肥事半功倍
    减肥百科
    2019-04-12
    记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上,这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出,每天记录自己的卡路里摄入量可以...
    20个让你下定决心减肥的理由
    减肥百科
    2019-04-12
    减肥是热潮,可是每个人减肥的初衷都不相同。根据网友留言总结出一些减肥理由,如果有一个能促动你,那就一块来减肥吧。1.不想走几步就喘,想用健康的身躯去面对接下来几十年的余...
    每天十点半就睡觉,会变成什么样?
    减肥百科
    2019-04-11
    每天早睡会怎样?说出结果你一定会目瞪口呆!养成早睡的习惯可以变瘦、变健康、提高工作效率、延长寿命,还可以抗击衰老。首先,正常的作息应该是晚饭到睡前要有四个小时左右的间...
    设想一下,如果你变瘦了会怎样?
    减肥百科
    2019-04-11
    不就是减肥吗?瘦了又能怎么样?既不能随便吃,还不能随便懒,变瘦了又能有多开心?虽然减肥瘦身需要自律的生活,但是变瘦以后的收获,一定会超出你的想象哦。生活自律是减肥的终点。而...
    快速减肥或许会导致脂肪肝
    减肥百科
    2019-04-11
    “吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言,要减肥减重,还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法,或许会导致脂肪肝。A减肥减出脂肪...